Rețetă de pui mărunțită ideală pentru salate sau sandvișuri
Pui mărunțit sau mărunțit Vă servește pentru multe rețete: salate, paste, sandvișuri. Este ușor de preparat și ușor, deoarece nu are ingrediente adăugate, cum ar fi grăsimea. Dacă vă place să pregătiți rețete de pui, nu ratați cum să preparați pui mărunțit, în Home Cooking vă vom spune.
Calorii și nutrienții puiului
Rețeta poate fi preparată cu coapse, împotriva coapselor sau sânilor, cu toate acestea este mai ușor să folosiți sânii, deoarece au mai multă carne decât coapsele sau coapsele. Pieptul de pui are 145 de calorii pe porție și 22 de grame de proteine. Oferă 6 grame de grăsime și 12 miligrame de vitamina B12 o doză bună.
Datorită cantității sale ridicate de proteine, carnea de pui este ideală pentru dezvoltarea musculară, furnizând, de asemenea, 220 mg de fosfor, 264 mg de potasiu și 14 mg de fier.
Ingrediente pentru pui mărunțit pentru 2 persoane
- Piept de pui - 2 unități
- Bulion de pui - 200 ml bulion de pui
- Oregano uscat - ½ linguriță
- Sarat la gust
- Ardei - un vârf