Cum să vindeci un nerv ciupit - Planet Triathlon
Când în 2017 Jan Frodeno a analizat cauzele care l-au determinat să meargă în timpul ultimelor segmente ale Campionatului Mondial Ironman, una dintre primele pe care el și echipa sa au apreciat-o a fost ciupirea unui nerv în zona spatelui unde era purtat un GPS.
După cum a explicat el la acea vreme, „transponderul a apăsat nervul sciatic timp de aproximativ patru ore în timp ce pedala".
În triatlonul pe distanțe lungi, cu câteva ore pe bicicletă, este obișnuit să apară durere și să fie ciupit un nerv.
Simptomele inițiale ale unui nerv ciupit
Ce înseamnă pentru viitorul nostru în carieră și, mai presus de toate, în recuperarea ulterioară?
Durerea de obicei începe la nivelul gâtului sau al spatelui, deși uneori apare direct în coloana toracică.
Acestea sunt de obicei motivate de inflamație sau presiune asupra rădăcinii nervoase, deoarece acesta iese din coloana vertebrală.
Uneori - mai rar și mai sever - presiunea poate fi cauzată de probleme de disc și poate duce la slăbiciune musculară.
În aceste cazuri, așa cum am spus de atâtea ori: vizitați medicul de familie și cereți-l să ne trimită la specialistul relevant.
Care sunt cauzele unui nerv ciupit?
În sportul nostru, principalul motiv pentru care suferim o afectare este sesiuni lungi de ciclism, care determină triatletele să aibă o mobilitate slabă în șold și torace.
Acest lucru are ca rezultat un presiune excesivă asupra gâtului și a spatelui, unde nervii pot fi mai ușor blocați. Uneori rotația toracică slabă în timpul segmentului de înot poate provoca afectarea colului uterin.