Rețetă de pâine Keto

rețetă

01 februarie Rețetă de pâine Keto ușoară, rapidă și bogată

Chiar dacă urmez o dietă paleo, am urmat o dietă ketogenă de aproape trei săptămâni.

În postările viitoare voi intra în mai multe detalii despre dieta ceto, dar practic constă în consumul acestor proporții:

  • Carbohidrați: 5-10%
  • Proteine: 20-25%
  • Grăsimi sănătoase: 70-80%

Deși are multe beneficii, ca toate dietele, este restrictiv. Și cu restricție poate veni plictiseala.

Plictiseala de a mânca ouă la micul dejun în fiecare zi și de a nu ști cu ce să mănânc unt. Personal, când mâncarea mă plictisește, îmi este dor de „interzis”. Și din moment ce nu am nevoie să sufăr, am intrat în bucătărie cu intenția de a face o pâine keto rapidă, ușoară și delicioasă.

Cum se face pâinea Keto

Am găsit o rețetă pentru pâinea keto care mi-a plăcut, am schimbat un ingredient pentru ao adapta la dieta mea fără lactate și rezultatul a fost delicios.

Practic este o pâine de migdale keto, făcută în forme mici pentru a o face ca o bară; dau mult joc și sunt perfecte pentru a face un sandviș.