Rețetă de fulgi de ovăz cu afine și fără îndulcitor Cremă îndulcitor și îndulcitori înlocuitori de zahăr
Ingrediente
1/2 cană de fulgi de ovăz de modă veche
2 lingurițe amestec de zahăr brun SPLENDA®
2 linguri de afine proaspete sau cu gheață
1 lingură fără grăsimi în medie
Informații nutriționale pe porție
Servire: 3/4 cană de fulgi de ovăz, 2 linguri de afine
| Calorii | 220 |
| Grăsime totală | 2,5 g |
| Grăsime saturată | 0,5 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodiu | 410 mg |
| Glucide totale | 41 g |
| Fibre dietetice | 5 g |
| Zaharuri | 12 g |
| Proteină | 6 g |
Instrucțiuni
- Într-o cratiță, aduceți apa la fierbere; Adăugați ovăzul și sarea. Gatiti la foc mediu, amestecand ocazional, 5 minute.
- Se presară amestecul Splenda de zahăr brun și afine; stropeste cu jumatate si jumatate de grasime fara grasimi.
Facut cu
Amestec de zahăr brun Splenda®
Informații nutriționale pe porție
Servire: 3/4 cană de fulgi de ovăz, 2 linguri de afine
| Calorii | 220 |
| Grăsime totală | 2,5 g |
| Grăsime saturată | 0,5 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodiu | 410 mg |
| Glucide totale | 41 g |
| Fibre dietetice | 5 g |
| Zaharuri | 12 g |
| Proteină | 6 g |