Rețetă de conopidă la cuptor cu sos de miere și usturoi Cocina y Vino

Această rețetă este perfectă pentru conopidă coaptă cu sos de miere și usturoi, este perfectă pentru a însoți un fel de mâncare, fără atâta vinovăție. Este sănătos și ușor de preparat, hrănește-ți copiii cu aroma sa delicioasă. Conopida este o legumă cu mai multe beneficii, conținând o cantitate mare de folați, fibre și vitamine. Fără îndoială, este un aliment esențial în dieta copiilor și a întregii familii.

miere

Conopida la cuptor

Ingrediente

  • 1 cap mic de conopidă, tăiat în bucăți
  • 2 căni de pesmet
  • 2 ouă mari, bătute

Pentru sos

  • 6 linguri de miere
  • 4 căței de usturoi tocat
  • 1 lingurita praf de ceapa
  • 6 linguri de apă + 2 lingurițe de amidon de porumb
  • 1 1/2 lingură sos de soia
  • 1/2 lingura sos sriracha