Rețetă a zilei Chef Plus supă de germeni de fasole

chef

Suntem în plină iarnă și ne-am dat seama că nu propusesem încă nicio supă! Cu acest frig ne simțim ca niște mâncăruri cu lingură, așa că astăzi vă aducem o rețetă fierbinte și perfectă pentru ianuarie: supă de germeni de fasole. Pentru a crea un meniu complet, însoțiți-l cu o secundă ușoară, cum ar fi codul al pilpil, și un fruct pentru desert.

Săptămâna aceasta v-am povestit despre proprietățile benefice ale soiei, dar merită să le amintiți: poate ajuta la reducerea colesterolului „rău”, protejând inima, minimizând simptomele menopauzei, îmbunătățind densitatea oaselor noastre și prevenind bolile. Prin urmare, rețeta de astăzi este, pe lângă faptul că este gustoasă, foarte sănătoasă!

Un castron cu supă de germeni de fasole îți va oferi doar aproximativ 200 de calorii, 15,5 grame de carbohidrați și 11,9 grame de grăsime. Și peste jumătate de oră îl veți avea gata. Mai mult nu conține lactoză, are grijă de sănătatea inimii, este ușor și potrivit pentru vegetarieni și copii.