Renunțați la fumat Cum să vă curățați plămânii de nicotină - Informații

În procesul de renunțare la tutun, puteți urma câteva orientări sănătoase pentru a elimina toxinele

Știri salvate în profilul dvs.

fumat

Renunțarea la tutun este scopul fiecărui fumător care este conștient de riscul pe care îl prezintă pentru sănătatea lor și a celor din jur. În ultima vreme, acest obicei a fost responsabil peste 50.000 de decese anual în Spania, conform ultimului raport al Ministerului Sănătății, Serviciilor Sociale și Egalității, cu date preluate din 2010 până în 2014. Și tendința este susținută, conform altor calcule, precum cel prezentat anul acesta de Societatea Spaniolă pentru Familie și Comunitate Medicină (semFYC).

Fumatul este principala cauză a morții care poate fi prevenită în lume. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), peste șapte milioane de fumători sau mor anual din cauza repercusiunilor acestui obicei asupra sănătății. Și se estimează că jumătate dintre fumători vor muri din cauza unui tip de boală legată de consumul lor.

Fumatul poate sfârși prin a provoca bronșită sau emfizem, cancer pulmonar, gât sau esofag, printre altele, pe lângă bolile cardiovasculare.

Dar renunta la tutun Nu este o sarcină ușoară. Substanțele dependente pe care le conține sunt, în multe ocazii, un obstacol de netrecut. Nicotina are o capacitate de dependență de cinci ori mai mare decât cocaina, potrivit Societății Spaniole de Pneumologie și Chirurgie Toracică (SEPAR).

Mai mult, o țigară conține 3.500 de produse toxice, cum ar fi monoxid de carbon, acetonă, naftalină, diluanți, cianură și gudron.