Remediile naturale pentru intestinul iritabil chiar funcționează
Pentru o vreme în viața mea, am fost foarte înșelat de intestinul fericit fericit.
Era o perioadă în care crizele deveneau din ce în ce mai puternice și mai frecvente, o perioadă în care mergeam de multe ori la medicul de familie în căutarea unei soluții și încercam diferite medicamente fără ca vreunul dintre ei să funcționeze.
După câteva luni de tortură, am avut în sfârșit o întâlnire cu medicul digestiv și, după ce mi-am pus câteva întrebări, sfatul său fantastic a fost: „să nu mănânci ce ți se pare rău”.
Aveam mari speranțe că acel specialist îmi va oferi un tratament cu care aș putea duce o viață normală sau că cel puțin îmi va explica ceva despre boală și îmi va oferi niște linii directoare nutriționale care mă vor ajuta să reduc simptomele și că fraza m-a lovit ca un ulcior cu apă rece.
Asta e tot ce trebuie să-mi spui? M-am gândit, dar nu i-am spus clar.
Acest sfat a fost cu atât mai absurd cu cât tot ceea ce am mâncat părea să mă facă să mă simt prost. Asta i-am spus, dar el a auzit că plouă.
Mâncam din ce în ce mai puțin, slăbeam și în fiecare zi aveam un episod de diaree, care mă făcea să mă simt foarte copleșită. În cele din urmă a trebuit să părăsesc Universitatea pentru că nu puteam continua cursurile, deoarece practic am petrecut mai mult timp în baie decât în clasă ... ceva timp mai târziu prietenii mei mi-au mărturisit că credeau că sunt însărcinată.
Confruntat cu un astfel de scenariu, am încercat să reduc singură intensitatea și frecvența simptomelor mele, recurgând la remedii naturale, remedii casnice și tratamente alternative.
Este într-adevăr o idee bună?
Există dovezi științifice care să susțină utilizarea acestor tipuri de remedii?
Deci, să vedem care sunt remediile naturale și tratamentele alternative cele mai utilizate pentru a trata sindromul intestinului iritabil care funcționează cu adevărat și care ne pot ajuta să fim mai buni și care sunt un criminal:
Acupunctura
Unii oameni susțin că acupunctura ameliorează simptomele intestinului iritabil, în special durerile abdominale.
cu toate acestea, nu s-au găsit dovezi științifice care arată că acupunctura este benefică pentru intestinul iritabil, dar și că este dăunătoare.
Este adevărat că în studiile chineze, pacienții au raportat beneficii mai mari ale acupuncturii în comparație cu două medicamente antispastice1, dar nu se știe dacă acest beneficiu mai mare are legătură cu preferințele pacienților pentru acupunctură sau cu îmbunătățirea așteptărilor mai mari cu acupunctura în raport tratament.
În orice caz, dacă vă gândiți să încercați acupunctura pentru a trata intestinul iritabil, asigurați-vă că persoana la care mergeți este un adevărat profesionist: verificați pregătirea și experiența acestora.
Ierburi medicinale
Infuziile de plante medicinale sunt remediul casnic prin excelență pentru durerile de stomac în general. Cui nu i s-a recomandat vreodată o infuzie de valeriană sau mușețel pentru o durere de stomac?
Cu toate acestea, când vine vorba de sindromul intestinului iritabil, trebuie să fiți foarte atenți la plantele medicinale, deoarece nu toate au aceleași efecte și există tot felul: de la cele care se pot simți ca o lovitură, la cele care nu le fú ni fa într-o infuzie ușoară și acele altele pe care le puteți lua fără să vă faceți griji, chiar și în cea mai puternică versiune.
În grupul căruia s-a arătat deja că simt-te rau, găsim plante medicinale foarte tipice precum muşeţel tocmai infuzia de fenicul și unele ceaiuri de genul ceai oolong sau ceai de kombucha.
Printre care putem lua atâta timp cât este în dumneavoastră versiune mai moale găsim infuzia de păpădie și infuzia de rooibos, de exemplu, că, așa cum am spus, le puteți lua în cea mai ușoară versiune, dar dacă le faceți foarte încărcate, vă vor da probleme. Același lucru este valabil și pentru alte ceaiuri, cum ar fi ceai chai sau ceai negru.
Și, în cele din urmă, sunt altele pe care le putem lua, mai puternice sau mai moi, fără nici o problemă, precum infuzia exotică de buchu, plante medicinale tipice din Africa de Sud sau altele mai cunoscute în aceste părți, cum ar fi infuzii de menta pennyroyal sau lemn dulce.
Că te invită să bei ceai la 5 ani și nu vrei să riști? Nicio problemă, puteți alege un ceai alb sau a Ceai verde.
După cum puteți vedea, în lumea minunată a plantelor medicinale există unele bune, rele și regulate pentru intestinul iritabil în ceea ce privește simptomele pe care ni le pot provoca ... deci: Atenție, șofer prieten!
Rapid intermitent
Partea de post este cea pe care a trebuit să o modific cel mai mult de când am scris inițial această postare.
Și este că în ultima vreme problema influenței postului și a complexului motor migrator asupra simptomelor intestinului iritabil pare să câștige importanță, ceea ce s-ar traduce prin recomandarea de a lăsa spațiu între mese (nu neapărat posturi lungi).