Dieta slabă, principalul responsabil pentru specialiștii în obezitate - Sifeme
Activitatea fizică regulată reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare, diabet de tip 2, demență și unele tipuri de cancer, dar nu influențează pierderea în greutate, de aceea este necesară o dietă sănătoasă pentru combaterea obezității.
Specialiștii internaționali au decis să „rupă mitul” exercițiilor fizice și afirmă că dieta slabă în prezent generează mai multe boli cronice precum obezitatea, decât inactivitatea fizică, alcoolul și fumatul combinate.
Un raport recent al Academiei Medicale Regale Colegii descrie „vindecarea miraculoasă” de a face 30 de minute de exerciții fizice moderate, de cinci ori pe săptămână, ca fiind mai puternică decât multe medicamente administrate pentru prevenirea și controlul bolilor cronice.
Cu toate acestea, obezitatea a crescut în ultimii 30 de ani, în ciuda schimbărilor reduse ale nivelurilor de activitate fizică în populația occidentală, sugerând că creșterea în greutate este derivată din tipul și cantitatea de calorii consumate.
Epidemia de obezitate reprezintă doar vârful unui aisberg mult mai mare de consecințe negative asupra sănătății din cauza unei diete slabe, spun experții într-un editorial din British Journal of Sports Medicine.