Ardeți calorii suplimentare în repaus Nootric

Dimitri

Ardeți calorii suplimentare în repaus?

Salut buna dimineata. Am achiziționat recent un dispozitiv care mă măsoară pulsul și pe baza datelor obținute estimează numărul de calorii pe care le ard pe parcursul zilei. Se pare că pe tot parcursul zilei ard aproximativ 5.000 de calorii. Am 19 ani, am 183cm inaltime si cantaresc 90kg. Arderea atât de multe calorii pe zi, practic fără sport, este bine?

ardeți

Antonio Luis D.

Deși la vârsta ta metabolismul se caracterizează printr-un consum ridicat de energie, pentru a-ți face o idee, sportivii profesioniști ar avea o dietă de 5000 kcal sau chiar mai puțin. Monitorizarea electronică a cheltuielilor calorice este considerată neadecvată de mulți profesioniști în nutriție, fiind mai fiabilă în majoritatea cazurilor pentru a face calcule individuale în funcție de tipul de activitate.