Remedii naturale pentru a reduce inflamația - mai bine cu sănătatea
Multe boli se manifestă provocându-ne disconfort: de la dureri musculare sau articulare până la inflamații ale pielii, gâtului, ochilor, gingiilor, urechilor, ficatului, rinichilor, intestinului etc. in orice caz, Știați că există câteva remedii naturale cărora li se atribuie proprietăți de reducere a inflamației?
Conform medicinei naturale, ar exista unele resurse la îndemâna noastră zilnică care ne vor ajuta să reducem inflamația și să ameliorăm simptomele. Aici vă vom prezenta ceea ce sunt.
Înainte de a vă spune care sunt alimentele care se presupune că acționează cel mai bine pentru a ajuta la reducerea inflamației, este demn de remarcat faptul că modificarea dietei dvs. vă poate ajuta să combateți problema, dar nu vă scutește de la vizitarea medicului. În fața inflamației, ar trebui să consultați un specialist.
Un studiu in vitro din 2012 a indicat că ambele ceaiul verde ca cel negru ar avea proprietăți antiinflamatorii care ar putea ajuta la ameliorarea anumitor simptome, datorită contribuției sale de flavonoizi.
Mai târziu, cercetările publicate în Agenții antiinflamatori și anti-alergici în chimie medicală au constatat că aportul de ceai verde ar putea îmbunătăți calitatea vieții la animalele cu procese inflamatorii cronice. Cu toate acestea, ar fi necesare studii la om pentru a corobora aceste rezultate.
Pe de altă parte, componentele fenolice ale uleiului de măsline i-ar conferi și proprietăți antiinflamatoare de care ai putea profita ingerându-l zilnic. Broccoli, spanacul, stafidele și merele ar avea, de asemenea, efecte antiinflamatoare.
Specialiștii recomandă de obicei atât frigul, cât și căldura ca instrumente pentru ameliorarea inflamației, dar în diferite circumstanțe sau etape ale acesteia. Această afecțiune are uneori nevoie de frig, mai ales atunci când zonele inflamate sunt fierbinți și roșii.
Alteori, în schimb, necesită căldură, când simțim că zona inflamată este rece. Va fi suficient ca să atingem pielea zonei inflamate pentru a o cunoaște. Cu toate acestea, ori de câte ori aveți îndoieli, consultați un specialist în sănătate!
- Dacă avem nevoie de frig ar putea fi folosită o pungă de gheață acoperită cu o cârpă.
Împachetări de quark sau caș (pentru frig)
O alternativă utilizată pe scară largă în medicina naturală, de exemplu pentru a reduce inflamația sânilor în timpul alăptării, este tencuiala de brânză Quark sau caș. Acest ingredient este folosit datorită prospețimii și bogăției sale în calciu și fosfat; minerale esențiale pentru sănătatea oaselor. De obicei, se recomandă aplicarea direct pe piele, acoperirea cu o cârpă și lăsarea timp de 15 minute.
Geantă de pânză cu nisip (pentru căldură)
Este o resursă pentru a genera căldură locală: și-ar menține temperatura timp de câteva minute și nu ar provoca arsuri în zona de tratat. Este pur și simplu o pungă de pânză cu nisip în interior. Această pungă este încălzită și poate ajuta la ameliorarea inflamației.
Atât nisipul, cât și pietrele fierbinți au fost folosite de ani de zile în tratamente alternative pentru diferite afecțiuni.
Uleiuri pentru efect cald și rece
Diverse cercetări au evidențiat efectele antiinflamatorii ale unor uleiuri esențiale. Cu toate acestea, uleiurile vegetale și esențiale pot avea efecte opuse. Unele răcoroase și altele calde. Vă indicăm care sunt: