Reduceți-vă intestinul când vă treziți cu aceste 10 remedii casnice
Dacă te trezești umflat, încearcă aceste trucuri care vor reduce umflarea abdominală.
Sunt dimineți când te trezești ca un pește puffer și nu știi ce să faci pentru a reduce acea inflamație abdominală. Poate că o cină bogată în grăsimi, alte câteva băuturi sau o digestie abundentă sunt vinovații, pentru a vă ajuta să minimalizați aceste efecte, compilăm cele mai eficiente trucuri pe care le puteți începe de la micul dejun până la dezumflare.
Te părăsim mai mult de 10 trucuri cu ajutorul cărora vei putea liniști efectele unei mese copioase cand te trezesti. Amintiți-vă că în acea zi este recomandabil să faceți exerciții cardio, astfel încât să transpirați și să vă ajutați corpul să se miște. Dar dacă nu vă pregătiți dimineața, aceste sfaturi vă vor ajuta să reduceți intestinul imediat ce vă ridicați.
1. Suc de ananas și castraveți:
Acest suc este făcut din două alimente care sunt foarte diuretice și ne vor ajuta să eliminăm lichidele și eventualele retenții. Vei elimina umflarea. Luați-l pe stomacul gol.
Ingrediente: 3 felii de ananas copt; 2 castraveți medii; 1 linguriță ghimbir măcinat; 1 pahar de apă (100 ml).
2. In/In:
Pregătiți un pahar cu apă cu o lingură de semințe de in. Lasă-l să stea peste noapte. Fă-o, de exemplu, dacă te-ai întors de la o cină copioasă și presupui că te vei trezi umflat. Când te trezești, pe stomacul gol, bea întregul conținut al paharului. Inul îmbunătățește digestia, favorizează tranzitul și elimină gazele.
3. Ierburi care ajută la dezumflarea burții:
Se amestecă o linguriță de fenicul, anason verde și iarbă Luisa într-o cană cu apă clocotită. Îndepărtați și lăsați-l să se odihnească timp de 10 minute.