Poți face sport după; s ale operației; n din c; cancer mamar

Tot mai multe studii arată că exercițiile fizice nu numai că îmbunătățesc starea fizică și psihologică a femeilor, ci ajută și la prevenirea unor sechele după ce au fost supuse unei intervenții chirurgicale la sân.

De Isabel Osuna

poți

20 octombrie 2020, 10:33 AM

  • Mai puține recidive și o calitate a vieții mai bună
  • RECUPERARE DIN CHIRURGIA PIEPTULUI
  • „Fizioterapie” pentru prevenirea limfedemului
  • exercițiile fizice întăresc sistemul imunitar
  • scad efectele secundare
  • Cele mai bune sporturi aerobice
  • Nordic walking, o opțiune bună
  • studiu asupra tirului cu arcul

Numeroase investigații au arătat că fugi de sedentarism și faceți exerciții fizice regulate, împreună cu o dietă și obiceiuri sănătoase, este esențială pentru prevenirea cancerului de sân.

Dar ce zici de femeile care ați suferit deja de această boală și sunt încă în faza de tratament și recuperare? Deși studiile sunt încă în curs de desfășurare, unele dintre ele s-au concentrat pe sporturi specifice, cum ar fi Nordic walking sau tir cu arcul, experții sunt clari: activitatea fizică poate aduce multe beneficii atât fizic, cât și psihologic.

Mai puține recidive și o calitate a vieții mai bună

Conform datelor de la GEICAM Breast Cancer Research Group, femeile care rămân active după diagnostic au avut Riscul de recidivă cu 67% mai mic decât cei cu un stil de viață inactiv.

Modalități de a reduce disconfortul atunci când treceți prin chimioterapie

În plus, practicarea regulată a exercițiului fizic îți îmbunătățește calitatea vieții.

  • Exercitiile fizice ajuta „reduce oboseala și problemele de somn”, ne explică Dr. Verónica Pereira, de la Serviciul de Oncologie Medicală al Centrului Medical Teknon.

Activitatea fizică poate reduce riscul de recidivă a cancerului de sân cu 67%

  • Și rămâne activ se îmbunătățește starea de spirit a pacientului, le crește sentimentul de bunăstare și reduce stresul și anxietatea.

RECUPERARE DIN CHIRURGIA PIEPTULUI

Dr. Pereira ne spune că, dacă nu există edem (umflături) sau durere, pacientul poate reveni la viața normală la o săptămână după operație. Și dacă totul merge bine, începe să faci sport în primele săptămâni.

Cu toate acestea, în unele cazuri, poate fi necesar să vă puneți mai întâi în mâinile unui kinetoterapeut specializat. Și este că urmările intervenției chirurgicale variază în funcție de dacă acest lucru a fost conservator –Tumora a fost îndepărtată în timp ce s-a menținut sânul– sau era necesară o mastectomie.

Dificultăți în extinderea brațului, durere sau lipsa senzației sunt unele dintre consecințe

„Poate exista o scurtare a pielii între piept și axilă afectează extensia brațului. De asemenea, pot exista sechele nervoase periferice, cum ar fi durere sau lipsă de sentiment. Mai ales în caz de mastectomie, dar uneori se întâmplă și cu o intervenție chirurgicală conservatoare ”, explică oncologul.

„Fizioterapie” pentru prevenirea limfedemului

Când în plus ganglionii limfatici trebuiau îndepărtați (limfadenectomie), există o probabilitate de 10% ca pacientul să sufere de limfedem, un risc care crește la 20-25% dacă radioterapia se efectuează și în axilă, potrivit datelor Asociației Spaniole împotriva Cancerului.

  • Limfedemul constă dintr-un acumularea de lichid în braț, determinând creșterea circumferinței acestuia, greutate, rigiditate, durere și dificultăți de mișcare.

Atunci când a existat o mastectomie sau îndepărtarea ganglionilor limfatici, se recomandă fizioterapie