Reduceți colesterolul luând miere - apinazar

Deși prezența ridicată a glucozei în miere poate duce la gândul că nu este un produs pozitiv pentru reducerea așa-numitului colesterol rău, adevărul este că capacitatea sa antioxidantă îl face aliat, așa cum se arată în numeroase studii.

Studii privind mierea și beneficiile sale pentru sănătate

Există anumiți factori care pot fi măsurați în sânge și sunt indicatori puternici de sănătate și de risc de îmbolnăvire în viitor. Colesterolul, trigliceridele și glicemia sunt deosebit de importante. Diabeticii, de exemplu, au probleme cu toți acești factori.

Într-un test controlat efectuat pe 48 de diabetici, cei cărora li s-a introdus miere în dieta timp de opt săptămâni au reușit să scadă greutatea, trigliceridele și colesterolul total, în timp ce colesterolul lor HDL a crescut.

Un alt studiu efectuat la subiecți sănătoși, precum și diabetici și hiperlipidemici, a relevat că:

Mierea mărește glicemia, dar o face mai puțin decât dextroză (glucoză) și zaharoză (glucoză plus fructoză).
Mierea reduce proteina c-reactivă (CRP), un indicator al inflamației.
Mierea scade nivelul colesterolului LDL și al trigliceridelor din sânge și crește colesterolul HDL. În plus, reduce homocisteina, un alt indicator de sânge asociat cu boli.

Una dintre caracteristicile speciale ale mierii este aceea că, atunci când vine vorba de raportarea la boli sau probleme de sănătate, cum ar fi Diabet sau colesterolului, trebuie luate în considerare multe nuanțe. Și este normal să credem că mierea și colesterolul merg împreună, deoarece un produs precum mierea în care glucoza, adică carbohidrații, au un rol predominant, nu ar avea efecte pozitive pentru o persoană care dorește să reducă nivelurile așa-numitului colesterol rău. Fiind o creație 100% naturală, mierea are proprietăți care depășesc conținutul său simplu de fructoză.

Primul, trebuie să facem distincția între ceea ce este cunoscut ca colesterol rău și colesterol bun. Prima, numită științific LDL, este o substanță prezentă în sânge care devine problematică atunci când crește prea mult. Dacă apare această circumstanță, celulele nu sunt capabile să o absoarbă și rămâne locuind în pereții arteriali. Aceasta este problema. Pe de altă parte, colesterolul bun sau HDL acționează ca un fel de aspirator pentru LDL. Adică îl aspiră și ficatul îl îndepărtează astfel încât să ajungă să-l elimine din corp. Prezența HDL este legată de longevitate, un risc cardiovascular mai mic și o reducere a șanselor de formare a cheagurilor de sânge. În plus, s-a demonstrat că are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante, ceva în care, apropo, este de acord cu Miere.