Recuperează părul în postpartum
Căderea părului este tipică acestei etape și, chiar dacă este o problemă temporară, puteți face multe pentru a o remedia.
Nimic din sarcină nu prevestea această situație. Dar da, între 40% și 50% dintre proaspetele mame ei experimentează o căderea părului foarte marcată până la a doua lună după livrare. Luați notă pentru a vă îngriji părul înainte de a ajunge la o situație îngrijorătoare.
În unele cazuri pierderea este atât de abundentă încât pot apărea pete chele în zonă a bretonului, în partea părului și în coroană. Chiar și încuietori întregi pot cădea. Raspunsul este nu, nu vei deveni chel, deoarece această problemă are sfârșit. Aceasta este o situație tranzitorie cunoscut ca "efluviul telogen postpartum”Și de obicei începe îmbunătățiți până în a șasea lună de livrare. Deși trebuie să ai răbdare, pentru că este posibil să nu observi că ți-ai recuperat părul vechi până când copilul tău nu are un an.
În mod normal, 89% din păr este în faza de creștere (anagen), 1% în faza de repaus și restul de 10% în faza de toamnă (telogen). Este vorba despre 100 de fire de păr pierdut o zi. Dar circumstanțele nașterii și postpartum determină pierderea acestui echilibru de proporții, foliculii de păr trec peste faza anagenă și merg direct la faza de cădere. Pierderea de sânge, deficit de fier și zinc, scăderea nivelului de progesteron și creșterea cortizolului (hormon care este eliberat în situații de stres fizic și mental) tipic postpartum, faceți restul. Chiar ceva temporar, pentru unele femei este un șoc.
Să vedem cum să minimalizăm această mizerie.
Pentru ancorare și creștere, părul tău are nevoie vitamina B6 (favorizează absorbția cistinei) vitamina E, biotină (sau vitamina H, care stimulează creșterea părului, echilibrează scalpul și reduce căderea părului), cistină, arginină și metionină (aminoacizi care întăresc cheratina părului, întăresc și oferă elasticitate). Pe lângă fier, calciu, iod și zinc. Toate acestea pot fi obținute din alimentele tipice ale dietei mediteraneene.