Recomandări pentru a evita constipația; Farmaciile Avantis

Recomandări pentru a evita constipația

Constipația este definită ca defecarea mai puțin frecventă (mai puțin de trei ori pe săptămână) și/sau modificarea actului de defecare (tensionare excesivă, blocaj sau evacuare incompletă).

Este o problemă foarte frecventă în societatea actuală și afectează de obicei copiii, persoanele în vârstă și femeile însărcinate. Cauzele apariției sale sunt foarte variate, evidențiind printre ele:

• Obiceiuri de viață inadecvate: sedentarism, stres, aport scăzut de lichide, diete bogate în grăsimi animale și zaharuri simple, dar sărace în fibre etc.
• Modificări ale rutinei zilnice: excursii, modificări ale programelor, modificări ale dietei, modificări ale obiceiului defecatoriu etc.
• Patologii organice cu etiologie și severitate diferite: Tulburări gastrice/Infecții/Tulburări intestinale/Tulburări musculare/Leziuni anale/Tulburări metabolice/Tulburări endocrine/etc.
• Utilizarea unor medicamente, în special opioide și anticolinergice.
• Istoricul abuzului laxativ.
• Îmbătrânirea. De-a lungul anilor, motilitatea intestinală scade, tulburările digestive sunt mai frecvente și se consumă mai multe medicamente care pot exercita un efect astringent.

Este esențial să detectați dacă ceea ce suferiți este constipație cronică sau este o problemă temporară. Cronic apare atunci când mai mult de 25% din scaune prezintă două sau mai multe dintre următoarele simptome:

• trebuie să vă exersați
• aveți scaune tari sau de capră
• nu obțineți o senzație confortabilă de clearance rectal
• aveți un sentiment de obstrucție în zona anorectală