Realitate de pierdere în greutate Revista NEO

Sondajul național de sănătate și nutriție din 2018 (ESANUT) - un sondaj mai recent nu a fost încă raportat - indică faptul că în Mexic, 73% dintre adulții cu vârsta peste 20 de ani sunt supraponderali și obezi.

In conformitate cu care, în fiecare an, cel puțin 2,8 milioane de persoane mor din cauza obezității sau a supraponderabilității.

Pentru cei care au decis să slăbească anul acesta, combaterea obezității nu este o sarcină ușoară și nu trebuie să uităm că este o afecțiune care, dacă este lăsată nesupravegheată, duce la comorbidități cardiovasculare și metabolice.

După sezonul de sărbători, din cauza mâncării și băuturilor tipice ale acestor festivități, oamenii au tendința de a face asta câștigați între două și cinci kilograme, iar în unele cazuri, până la opt kilograme mai sus.

Recâștigarea unei greutăți sănătoase este foarte importantă. În medie, oamenii care s-au îngrășat cinci kilograme este nevoie de 4 până la 5 luni pentru a slăbi, presupunând că se bazează strict pe o dietă hipocalorică și că se angajează în activitate fizică mai mult de 30 de minute, trei sau patru zile pe săptămână.

---