Răsfățați-vă! 3 moduri ușoare de a te îngriji - Mintea este minunată
Să ai grijă de tine poate să nu fie una dintre prioritățile tale chiar acum, dar ar trebui. Poate chiar ți-ar plăcea, dar ai prea multe lucruri de făcut și te gândești să „pierzi timpul”. Muncă, studii, partener, familie ... Obligații și responsabilități care vă ocupă timpul și care duc răsfățul în plan secund. Poate chiar ți se pare egoist.
in orice caz, să ai grijă de tine nu este doar bine, este necesar. Nu este vorba de a te răsfăța doar de dragul ei, ci de a te răsfăța, de a avea grijă de tine, de a te prețui ... Nu trebuie să faci lucruri grozave pentru a avea grijă de tine. Detaliile simple adaugă adesea multă bunăstare. Dacă ai grijă de ceilalți, dacă îți dedici timpul altora, de ce să nu o faci și cu tine?
„Cea mai mare nebunie este sacrificarea sănătății pentru orice alt tip de fericire”.
-Arthur Schopenhauer-
Ia-ți timp să ai grijă de tine
Să ai grijă de tine înseamnă să ai grijă de sănătatea ta metalică, fizică și spirituală. Nu este vorba despre a te răsfăța și nici nu implică cheltuirea unei sume mari de bani, cu atât mai puțin rezervarea unei ore zilnice sau săptămânale pentru ceea ce îți dăunează sănătății (cum ar fi fumatul sau consumul oricărei substanțe nocive doar pentru că acest lucru te face să te simți mai bine în acel moment ).
„Sănătatea este cea mai mare posesie. Bucuria este cea mai mare comoară. Încrederea este cel mai mare prieten ".
-Lao Tse-
Iată câteva mici sugestii pentru a vă răsfăța. A face aceste acțiuni este ca și cum ai lua o capsulă de fericire: o mică plăcere sănătoasă pentru întreaga ta ființă. Efectele sale s-ar putea să nu dureze mult, dar vor dura suficient pentru a vă reîncărca și a continua.
Întreabă-te ce mai faci
Cum vei avea grijă de tine dacă nu te întrebi cum ești? Verificarea emoțională este esențială pentru a ști cum ești și ce să faci pentru tine.
Ca și cum ai întreba oamenii din jurul tău cum sunt, întreabă-te. Stai pe spate și fii sincer. Opriți pilotul automat cu care sunteți atât de obișnuiți și vorbiți-vă pentru a afla cum îl aveți. Este primul pas pentru a începe să ai grijă de tine. Doar știind cum te simți poți acționa pentru a te simți mai bine.