Răsfățați-ne stima de sine - Mintea este minunată
A avea o stimă de sine sănătoasă este esențial pentru orice ființă umană. Acest lucru ne va permite să înfruntăm viața cu o mai mare încredere în noi înșine și, eventual, să ne afecteze succesul în atingerea obiectivelor și obiectivelor noastre. În plus, va contribui cu siguranță la deschiderea mai multor uși pentru noi și, prin urmare, la a ne face să ne simțim mai împliniți.
Simptome ale stimei de sine scăzute
Cu toate acestea, înainte de aceasta, este important să cunoașteți și să fiți conștienți de simptome care indică o stimă de sine scăzută. Aici sunt câțiva dintre ei:
Ce putem face pentru a crește stima de sine?
În continuare vom vedea 8 obiceiuri care vă pot ajuta să aveți o stimă de sine sănătoasă. Aplicarea lor zilnică va servi ca o consolidare a acesteia, deoarece stima de sine este întotdeauna ceva care fluctuează.
1. Cunoașterea de sine
Dacă nu te cunoști pe tine însuți, nu te poți iubi pe tine însuți. Ai iubit vreodată pe cineva pe care nu-l cunoști? Este puțin probabil, întrucât dragostea iese la lumină înainte de cunoaștere și descoperire emoțională.
Este foarte important să știm care dintre ele sunt punctele noastre forte și punctele slabe, deoarece dacă nu știm, nu vom putea realiza următoarele puncte. De multe ori nu mai ești capabil să te privești într-un mod realist, de vreme ce stima de sine scăzută poate denatura realitatea, prea negativ.
În acest caz, ar fi necesar să aveți ajutorul unui expert. Mergi la terapie este convenabil nu numai pentru a te cunoaște pe tine, ci și pentru a-ți oferi tehnici de îmbunătățire a imaginii proaste pe care o ai despre tine.
Odată ce știm cine suntem și unde mergem, ne putem propune să trăim eficient.
De exemplu, o pasăre zboară ca nimeni altcineva, dar dacă o pui în apă nu va avea nimic de făcut. O persoană poate fi un as IT, dar poate fi rău la meserii
2. Concentrează-te asupra virtuților tale
Cu toții avem puncte tari și puncte slabe. Absolut toată lumea le are, ceea ce se întâmplă este că oamenii pe care îi vedeți foarte încrezători, ceea ce fac este să se concentreze pe virtuțile lor complet, lăsând defectele pe un fundal.
Gândurile sunt ca un bulgăre de zăpadă care devine mai mare. Prin urmare, dacă vă concentrați asupra defectelor, insecuritatea și disconfortul dvs. vor crește. Pe de altă parte, dacă te concentrezi asupra virtuților tale, siguranța ta va crește.
Prudență! A te concentra asupra punctelor tale forte nu înseamnă să fii trufaș, trufaș sau narcisist. Nu trebuie să te lauzi cu atuurile tale pentru a ști că le ai. Nu este necesar ca nimeni să le cunoască temeinic, cu excepția ta.
3. Ține-ți gândurile la distanță
Oamenii care au o stimă de sine scăzută tind să se îngăduie de gânduri negative despre ei înșiși. Se devalorizează, cred că sunt puțin capabili, că alții sunt mai buni, etc ... Există chiar și cei care se critică și se insultă continuu.
Trebuie să vă respectați și să vă tratați cu afecțiune, pentru că, dacă nu, va fi imposibil să vă îmbunătățiți stima de sine. Încercați să vă schimbați obiceiurile de gândire, schimbați dialogul intern pe care îl aveți cu voi înșivă. Obișnuiește-ți să-ți spui cuvinte bune și măgulitoare.
Fii răbdător cu tine însuți și, mai presus de toate, fii foarte flexibil și înțelegător. Aruncarea negativității împotriva persoanei noastre va servi doar pentru a ne scufunda în tot mai multă nesiguranță.
Ai un dușman în tine, care nu încetează să te saboteze și să-ți spună: „nu poți”, „nu ești capabil”, „asta nu este pentru tine”, „nu merită”, „tu nu sunt valide ”,„ o veți face greșit, nu încercați „... Înlocuiește inamicul respectiv cu un aliat care te prețuiește și îți spun: „poți să o faci”, „ești capabil”, „o meriți”, „te iubesc”, „ești grozav”, „încearcă și, dacă nu funcționează, nu se întâmplă nimic, vei învăța și vei ajunge să o faci bine ”....