Rapoarte - Fitoterapie pentru obezitate Cele trei tipuri de plante care vă vor ajuta să slăbiți

cele

Plantele terapeutice au fost folosite timp de secole pentru a trata supraponderalitatea. Acestea sunt grupate în trei tipuri.

În primul rând sunt plante care blochează grăsimea și au o putere sățioasă:

Acestea se caracterizează prin conținerea unei porțiuni semnificative de mucilagiu. Această substanță vâscoasă acționează ca un agent satisfăcător, deoarece prin absorbția apei își mărește volumul, provocând mai puține dorințe de a mânca. De asemenea, fiind bogate în fibre, ele produc un efect laxativ, deși acest lucru îngreunează contactul dintre alimente și vilozitățile intestinale, producând o absorbție mai redusă a nutrienților. Din acest motiv, pentru a avea un efect bun, acestea trebuie luate cu 30 de minute înainte de mese cu un pahar mare de apă.

Cei mai consumați sunt rizomi konjac (făină konjac sau glucomannan), semințe de plantago (ispagula sau psyllium) sau fucus (alge bine cunoscute pentru conținutul său de iod, care poate crește activitatea tiroidei și crește metabolismul). Aceste legume sunt considerate sigure de consumat, deoarece nu produc alte efecte secundare decât gazul la unele persoane, deși este de obicei doar la începutul tratamentului. Cu toate acestea, consumul lor greșit poate provoca o obstrucție semnificativă, de aceea este recomandabil să le luați cu multă apă. De asemenea, poate interacționa cu medicamente, motiv pentru care ar trebui să fie ingerate cu câteva ore înainte sau după medicament.