Comparație nutrițională între ouăle de pui și ouăle de prepeliță

Pe această pagină puteți vedea un tabel comparativ cu principalele proprietăți nutriționale ale ouălor de pui și ale ouălor de prepeliță. Cunoașterea diferenței de nutrienți pe care o conțin aceste alimente vă va ajuta să vă planificați dieta astfel încât să fie mai echilibrată și mai sănătoasă.

Pe lângă compararea nutrienților din ouăle de pui cu nutrienții din ouăle de prepeliță, puteți compara și nutrienții din alte alimente folosind comparatorul de alimente. Prin intermediul comparatorului de alimente, puteți găsi cele mai potrivite alimente pentru dvs.

Dacă faceți clic pe imaginile alimentelor din comparație, veți vedea informații detaliate despre caracteristicile și proprietățile nutritive ale acestora.

comparație
ouă de găină ouă de prepeliță Calorii Unsoare Colesterol Sodiu Glucidele Fibră Zaharuri Proteină Vitamina A Vitamina C Vitamina B12 Calciu Fier Vitamina B3
162 kcal. 155 kcal.
12,10 g. 11,20 g.
410 mg. 844 mg.
144 mg. 141 mg.
0,68 g. 0,41 g.
0 g. 0 g.
0,68 g. 0,41 g.
12,68 g. 13,05 g.
226,67 ug. 90 ug.
0 mg. 0 mg.
2,10 ug. 1,58 ug.
56,20 mg. 64 mg.
2,20 mg. 3,65 mg.
3,33 mg. 3,53 mg.