Puteți trăi mâncând o dată pe zi
Articole
AntoniO RÍOS LUNA
Timpul de mâncare este seara, dar dacă ești sportiv, este destul de riscant
Dr. Yoshinori Nagumo a revoluționat Japonia și nu a lucrat cu nicio lucrare legată de chirurgia oncologică a sânului, ceea ce face în calitate de chirurg și profesor universitar în Osaka și Tokyo. Obiectul agitației a fost cartea pe care a scris-o. Este intitulat Mănâncă o dată pe zi. În el, el se referă la modul în care a apărut metamorfozele sale, trecând de la o greutate de 85 kg la mai puțin de 60, deoarece este un om mic. Era foarte bolnav din punct de vedere fizic, obosit, prost, nu era capabil să se îmbunătățească cu exercițiile fizice, așa că a decis să-și reducă o parte din aportul pe zi, trecând de la a mânca ca toți ceilalți la o singură dată pe zi. Potrivit acestuia, ființa umană este perfect adaptată pentru a suporta faze de restricție calorică și aport de ore întregi. Poate fi o opțiune valabilă, dar numai pentru persoanele cu mare voință.
Cum poți trăi mâncând o singură dată?
Sistemul său, în opinia mea, arată mai mult ca ceva dintr-o carte de tortură decât ceva cu adevărat util și rațional. NU ia micul dejun, nici măcar nu bea ceai sau orice altceva Dacă aveți gâtul uscat, mestecați gumă, astfel apare hidratarea, mai ales dacă ați fost bine hrăniți cu o zi înainte. Dacă la mijlocul dimineții lucrurile devin urâte și ți-e foame, ai niște fructe uscate crude, fără prăjire și fără sare. Când vine masa și când stomacul vă protestează, încercați să rezistați în același mod. Banda pentru hrănire este seara. Nimic dulce sau prăjit, pește, inclusiv capul, fructele și legumele, fără a arunca frunzele sau rădăcinile. După somn. Două lucruri îmi atrag atenția: primul, el nu bea ceai sau cafea, dar bea alcool, ceea ce este curios având în vedere cantitatea de calorii din băuturile alcoolice. Al doilea, nu face mișcare, merge doar la serviciu sau nu folosește liftul ori de câte ori îl poate evita, dar nimic altceva. Nu cred că are energie pentru mult mai mult, aportul său de energie fiind atât de mic. Acest doctor își abordează metoda de parcă ar fi o dietă curățătoare. Există mai multe obiecții; Această administrare unică pe zi nu poate fi aplicată femeilor însărcinate sau fertile, copiilor sau persoanelor în vârstă cu boli.
Alte cazuri ale acestui tip de dietă au fost deja cunoscute, cum ar fi postul în fiecare zi sau postul la un moment dat în timpul zilei, cum ar fi o cină ușoară la 20:30, micul dejun la 9:30, fără a mânca nimic între orele 10:00 și 18:00. În acest fel, apărătorii săi cred că greutatea se pierde (evident), puterea, starea de spirit, rezistența sunt îmbunătățite (deoarece celulele corpului nostru sunt forțate să găsească literalmente viața pentru a supraviețui) și creșterea longevității. Persoanele care practică această dietă par să trăiască mai mult și sunt întinerite în mod surprinzător.