Care sunt proprietățile semințelor de mac
Antioxidanți naturali cu mai multe beneficii
Proprietățile semințelor de mac
În orice caz, pentru a înțelege beneficiile nutriționale pe care le oferă semințele de mac, este important să îi cunoașteți compoziția chimică.
| Calorii | 525 |
| Proteină | 18 grame |
| Grăsime totală | 41,5 g |
| Grăsimi mononesaturate | 5,98 g |
| Grăsimi polinesaturate | 28,5 g |
| Fibră | 19,5 grame |
| Minerale | Calciu, magneziu, fier, zinc, fosfor. |
| Vitamine | Vitamina C, Vitamina A, Vitamina E, Vitamina D, Complexul Vitamina B. |
Acum, din aceste componente nutriționale, semințele de mac oferă nenumărate proprietăți de sănătate. Dintre acestea, se remarcă următoarele: