Puteți păstra dimensiunea; sau sani in timp ce slabeste
Deși ar fi frumos să poți pierde grăsime doar din zonele cu probleme, pierderea în greutate nu funcționează așa. Pierderea de grăsime provine din toate zonele corpului și asta înseamnă și sânii, deoarece conțin țesut adipos. Dacă pierdeți o cantitate semnificativă de greutate, dimensiunea sânilor dvs. va scădea probabil. Dacă sunteți îngrijorat de modul în care pierderea în greutate ar putea afecta dimensiunea sânilor, discutați cu medicul dumneavoastră pentru îndrumare.
Anatomia sânilor tăi
Sânii dvs. sunt compuși din țesut adipos, lobi, conducte de lapte, mușchi și piele, grăsimea alcătuind cea mai mare parte a țesutului mamar. De fapt, cantitatea de țesut gras din sânul unei femei este cel puțin parțial responsabilă pentru diferența dintre o ceașcă „A” și o ceașcă „D”. Grăsimea mamară este grăsime subcutanată, care este grăsime chiar sub piele pe care o puteți strânge, spre deosebire de grăsimea viscerală, care se află în spatele peretelui abdominal care vă înconjoară organele interne. Diferența este importantă, deoarece atunci când vine vorba de pierderea în greutate, grăsimea viscerală tinde să apară înaintea grăsimii subcutanate, ceea ce înseamnă că, dacă aveți multă grăsime abdominală, dimensiunea sânilor dvs. nu poate scădea la fel de repede ca dimensiunea taliei.
Distribuția grăsimilor și pierderea în greutate
Pentru a pierde grăsime, trebuie să creați un echilibru caloric negativ mâncând mai puțin, exercițiu mai mult sau ambele. Cum și unde pierzi grăsime depinde în mare măsură de genetică, potrivit Colegiului American de Medicină Sportivă. Machiajul genetic vă determină distribuția grăsimilor. Unii oameni își transportă cea mai mare parte a grăsimii în partea superioară a corpului sau în regiunea abdominală, cunoscută sub numele de android sau forma mărului, iar alții își transportă cea mai mare parte a grăsimii în partea inferioară a corpului, cunoscută sub numele de forma ginoidă sau pere. Femeile au tendința de a-și transporta grăsimea pe partea inferioară a corpului. Și pentru femei, această grăsime inferioară este greu de pierdut, potrivit unui studiu publicat în 2012 în Obezitate. Pierderea de grăsime vine de pretutindeni, dar mai ales din zonele în care aveți cel mai mult, inclusiv sânii. Deci, dacă sunteți în formă de pară cu sâni mari, veți deveni o pară mai subțire, cu sâni mai mici.