Pulpa sau pieptul de pui

pulpa

Abonați-vă la Vitónica

Eu personal prefer pieptul de pui, dar sunt momente când mergi la supermarket și nu știu dacă să iei niște file de piept bune sau niște tobe de pui. Alegerea depinde aproape întotdeauna de alimentele în care le vom include. Ambele au proteine ​​de înaltă calitate, cu un aport scăzut de calorii, dar vedem cele mai mari diferențe dintre cele două.

File de sân: 100 de grame de sân satisfac 30% din necesarul zilnic de proteine, oferind doar între 1 și 2 grame de grăsime.În ceea ce privește aportul caloric, acesta reprezintă 5% din necesitățile unei diete standard de 2000 kilocarlorii. adică un aport caloric redus.