Pui cu ciuperci și vinete
Înainte de a explica rețetă de fitness Astăzi, vreau să vă spun că, în timp ce sunt plecat, voi face actualizări în fiecare zi, cu excepția zilei de luni. Așa că stați la curent. Hehehehe!
Pentru a începe luna aprilie, vă propun un reteta de fitness foarte rapida Am făcut weekendul acesta la cină cu câteva lucruri mici pe care le aveam în frigider. Trebuie să spun că a fost foarte gustos și că o voi repeta de mai multe ori pentru că acasă mi-a plăcut mult. Este o „tocană” pe bază de pui, vinete și ciuperci pe care le-am avut gata în mai puțin de 20 de minute
Notă nutrițională: Această rețetă de fitness conține toți nutrienții de care avem nevoie pentru a ne culca: Proteină (că noi, ca sportivi, suntem interesați pentru că noi ajuta la recuperarea fibrelor musculare), vitamine, minerale, fibre și puțină grăsime prezentă în carne.
De asemenea, trebuie să vă spun că vinetele sunt un aliment care are multe beneficii. Acestea conțin antioxidanți că ne interesează sportivii pentru că preveni degenerarea celulara, este, de asemenea, un mâncarea săturată datorită conținutului său ridicat în fibră, care ne va ajuta și cu tranzitul intestinal. De asemenea, sunt hipocalorici, prin urmare, sunt foarte recomandate în dietele cu conținut scăzut de calorii.
Ingrediente pentru puiul cu ciuperci și vinete pentru două persoane: