PSIHOLOGIE DIETICĂ - Centru de acupunctură în Sabadell Acupunctură și
Modul de concentrare a unei diete este cheia pentru a o face să funcționeze. Expresii precum: „... imediat ce opresc dieta mă îngraș din nou” sau „... îmi interzic să mănânc ceea ce-mi place cel mai mult” își pierd sensul dacă le focalizezi corect.
Pentru început, ar trebui să fim cu toții în continuă regim, este încă o măsură să avem grijă de noi înșine. Așa cum ne desfășurăm igiena zilnic pentru a fi curați și a ne simți bine, ar trebui să avem grijă și de ceea ce mâncăm pentru a fi curat în interior și a ne simți bine.
Societatea de astăzi ne împinge să urmăm obiceiuri dietetice proaste, mâncarea este din ce în ce mai slabă, este mult mai ușor să obțineți alimente produse industrial decât una de origine naturală și, de asemenea, este mai ieftină. Ei își manipulează compoziția pentru a obține arome care ne sunt foarte plăcute, indiferent de calitatea lor. Faptul că efectele dăunătoare ale unei diete proaste sunt pe termen lung le face să treacă neobservate și nu ne lasă să fim conștienți de greșeala pe care o facem atunci când consumăm calorii suplimentare, junk food și produse industriale.
Ființa umană face parte din natură și când se îndepărtează de ea începe să-și piardă sănătatea. De fiecare dată când ne facem un obicei prost, omitem o lege naturală și, în consecință, ne îndepărtăm de ea. Suntem proiectați să ne mișcăm, de aceea un stil de viață sedentar este un obicei prost care te îndepărtează de natura ta și îți dăunează sănătății. În același mod, a mânca târziu, a mânca prea mult sau a mânca produse industriale sunt obiceiuri proaste care ne îndepărtează de natura noastră și ne fac să ne pierdem sănătatea.
Când o persoană care urmează o dietă începe să observe schimbări drastice în viața sa, pierde în greutate, se simte mai vitală, starea de spirit se îmbunătățește, funcțiile lor vitale, cum ar fi digestia, circulația și somnul, se îmbunătățesc. Când opriți dieta și mâncați din nou alimente de proastă calitate, la momentul nepotrivit și în cantitate excesivă, toate aceste efecte dispar.