Provocarea lui Jennifer Lopez de a slăbi rapid

Cu câteva zile în urmă, actrița și cântăreața Jennifer López au lansat din nou rețelele de socializare publicând o fotografie pe contul ei de Instagram în care își arăta corpul și un abdomen bine definit și lucrat.

provocarea

Aproape de împlinirea a 50 de ani, în luna iulie, López a împărtășit un videoclip în care se referă la dieta pe care o face cu partenerul său, fostul jucător profesionist de baseball Alex Rodríguez: 10 zile fără a mânca zahăr sau carbohidrați. Ambii și-au invitat adepții să facă față acestei provocări.

López, care are peste 85 de milioane de fani pe Instagram și îi place să-și posteze activitățile zilnice pe contul său social, a publicat ulterior o fotografie din a patra zi a provocării în care și-a arătat progresul și o fotografie mai recentă când a ajuns în a noua zi .de provocare, cu care a folosit hashtagurile # 10DayChallenge și #NoSugarNoCarbs.

Potrivit nutriționistului dietetician Doely Hernández, noile linii directoare dietetice pentru Statele Unite recomandă utilizarea a 10% sau mai puțin din caloriile totale ca zahăr adăugat în alimente. Acesta ar fi echivalentul a 12 lingurițe sau mai puțin de zahăr. Când vorbim de zaharuri adăugate, ne referim la cele utilizate de industria alimentară pentru prepararea băuturilor răcoritoare, băuturilor din fructe, cerealelor, prăjiturilor, cerealelor, iaurtului și dulciurilor. De asemenea, sunt incluse cele care se adaugă la alimentele utilizate în mod obișnuit, cum ar fi zahărul de masă sau zahărul brun la cafea. Trebuie remarcat faptul că cele aduse de alimente, cum ar fi fructele, nu sunt zaharuri adăugate, ci sunt carbohidrați.