Exemplu de calcul dietetic al alimentelor bogate în proteine. Dieta nu trebuie să fie exclusiv alimente proteice, dar este necesar să consumați legume, fructe și toate grupele de alimente (nu numai cele bogate în proteine) pentru a satisface cerințele nutriționale ale organismului, cum ar fi vitamina C, E, vitaminele complexe B, magneziu, calciu etc.
Avantajele alimentelor bogate în proteine
Trebuie să avem în vedere faptul că alimentele cu un conținut ridicat de proteine cresc sătietatea, datorită unei digestii mai lungi.
Datorită proprietăților lor particulare, putem îmbunătăți unele alimente proteice față de altele.
Alimente bogate în proteine
- Lactate: iaurturi degresate, brânză de vaci, brânză proaspătă, semi brânză, brânză vindecată etc.
- Produse din băuturi vegetale: desert de soia, tofu etc.
Dietele non-vegetariene:
- Carne albă: iepure și păsări de curte, cum ar fi pui sau curcan.
- Carne slabă: porc și părți slabe ale altor carne.
- Pește alb: limbă, colină, merluciu, biban, etc.
- Pește albastru: somon, ton, sardine, hering etc.
Mai multe informatii pe proteinele vegetale și proprietățile proteinelor.
Alte articole de interes
Materialul care este lucrat aici este informativ. În caz de îndoială, consultați medicul.
„Botanical-online” nu este responsabil pentru daunele cauzate de automedicație.
Acest site web folosește cookie-uri pentru a accesa, stoca și prelucra datele personale în timpul vizitei dumneavoastră. Puteți să vă retrageți consimțământul sau să anulați prelucrarea datelor în orice moment făcând clic pe „Mai multe informații” sau pe Politica noastră privind cookie-urile de pe acest site web.
Privire de ansamblu asupra confidențialității
Cookie-uri strict necesare
Cookie-uri publicitare
Cookie-uri de statistici
Politica privind cookie-urile
Botanical-online folosește cookie-uri pentru a stoca, accesa sau procesa informațiile personale ale utilizatorului pentru a îndeplini sarcini statistice, pentru a afișa reclame personalizate sau pentru simpla funcționare corectă a navigării utilizatorului.
Acestea sunt cookie-uri care sunt responsabile pentru păstrarea tuturor datelor legate de sesiunea utilizatorului (vizitați) pe site-ul web pentru a garanta un serviciu optim (generat de WordPress). Sunt singurele gestionate de noi.
Ele colectează informații despre reclamele afișate, ajută la îmbunătățirea și gestionarea corectă a afișării reclamelor pe serviciul web. Acestea sunt gestionate de Google DoubleClick. Puteți obține mai multe informații despre DoubleClick.
Acestea sunt cookie-urile serviciilor de Google Analytics
Acestea permit crearea și colectarea datelor sesiunii, cum ar fi: numărul de vizite, vizualizările de pagină, secțiunile vizitate, durata sesiunii, sursele de referință, căutările efectuate, numărul de noi utilizatori, frecvența și recurența vizitelor, interesul pentru produse sau servicii, paginile vizitate, browserul și operatorul sau tipul de terminal de la care se face vizita.
Aceste instrumente nu obțin niciodată datele dvs. cu caracter personal, cum ar fi date despre numele sau prenumele dvs., sau adresa poștală de unde vă conectați sau cardul de credit, printre altele. Informațiile sunt întotdeauna anonime.
Rețineți că în niciun caz nu vor fi utilizate cookie-uri care vă compromit confidențialitatea.
Cookie-uri pe site
Folosim cookie-uri pentru funcționarea corectă a site-ului și îmbunătățirea serviciului.
| 