Prostata și dieta I Tulburări urinare
Când ne gândim la sănătatea prostatei, prima preocupare este cu prevenirea cancerului de prostată. În acest sens, cercetătorii au încercat să evalueze diferiții factori care ar putea favoriza apariția acestei boli și factorii care ar putea ajuta la prevenirea acesteia. Dintre acești factori, dieta ar putea juca un rol fundamental.
CE ALIMENTE DE LIMITAT?
Există un consens general că este recomandabil să se limiteze alcoolul, cafeaua, ceaiul negru, băuturile energizante, condimentele fierbinți și ciocolata. În plus, trebuie să acordați atenție consumului de alimente bogate în grăsimi saturate (cum ar fi carnea roșie, untul și brânza) și zahărul. Acest tip de dietă ar putea reprezenta, de fapt, un factor de risc pentru multe boli, inclusiv cancerul de prostată.
CE ALIMENTE TREBUIE PREFERATE?
Dacă este adevărat că dieta ne poate influența negativ sănătatea, este la fel de adevărat că o dietă sănătoasă și echilibrată poate fi foarte benefică pentru sănătatea generală. Când vine vorba de cancerul de prostată, s-a demonstrat că diverse alimente pot avea efecte protectoare. În special roșii, broccoli, ceai verde, leguminoase, zahăr de rodie, fructe de pădure, mere, struguri roșii, rozmarin, turmeric, pește albastru și nuci. Cu siguranță, multe dintre aceste alimente sunt incluse în ceea ce numim „dieta mediteraneană”, care diferă de „american” tocmai prin faptul că acesta din urmă este bogat în grăsimi și zaharuri animale.