Proprietățile uleiului de in; Botanic-online
Ce este uleiul din semințe de in?
ulei de in sau ulei de in, este uleiul care se extrage din semințe de in sau făină de in (Linum usitatissium) printr-un proces de extracție la rece.
Extracția la rece asigură faptul că uleiul își păstrează toate proprietățile și vitaminele.
Proprietățile terapeutice ale uleiului de semințe de in
Uleiul de in este foarte bogat în Omega 3, și mai ales în acidul alfa-linolenic (ALA), deoarece semințele de in sunt una dintre cele mai bogate legume din acest tip de grăsime.
Acidul alfa-linolenic (ALA) este unul dintre acizii grași esențiali de care organismul are nevoie pentru buna funcționare a creierului și a inimii.
Acest tip de grăsimi omega 3 se găsesc într-o mare concentrație în sistemul nervos și exercită, de asemenea, funcții antiinflamatorii în organism, fiind foarte important în cazurile de inflamație, artrită etc.
Incorporarea uleiului de semințe de in în dieta noastră este cel mai bun mod de a ne furniza corpul cantități mari de ALA (omega 3), întrucât uleiul își depășește cu mult conținutul în semințe sau făină de in.
În timp ce proporția din acestea din urmă este de obicei 18% din greutatea lor totală, în cazul uleiului de in, proporția de omega 3 ajunge la 58%.
Beneficiile uleiului de semințe de in pentru combaterea durerii
Uleiul de in este, de asemenea, utilizat în uz intern pentru tratarea durerii pentru proprietățile sale antiinflamatorii. Doza uzuală este de obicei de 3 linguri pe zi sau de 1.500 până la 2.000 mg. de perle de ulei pe zi. Este foarte util, de exemplu, în tratamentul:
- Durerea reumatică
- Sindromul de tunel carpian
- Lovituri Da se îndoaie
- Omega-3 s-a dovedit a avea proprietăți antiinflamatorii. Din acest motiv, alimentele, sau mai ales suplimentele, pot fi foarte potrivite pentru a reduce inflamația și a ameliora durerea în boli precum artrita reumatoida, psoriazis si lupus.
- Proprietățile antiinflamatorii ale omega-3 pot fi utilizate pentru tratarea bolilor inflamatorii intestinale, cum ar fi Boala Crohn val colită ulcerativă.
Ulei de in pentru a îmbunătăți circulația și sănătatea inimii
Ingerarea alimentelor bogate în Omega-3 sau a suplimentelor care conțin acest principiu este extraordinar avantajos pentru circulație. Se știe că scade trigliceride, care scade colesterolului, care previne formarea de cheaguri în artere prin prevenirea agregării plachetare și care scade ușor hipertensiune.
În general, subțiază sângele și protejează împotriva infarcturilor, accidentelor vasculare cerebrale, accidentelor vasculare cerebrale, anginei pectorale, a bolii Raynaud etc.
Includerea de alimente sau suplimente bogate în această componentă protejează împotriva apariției anumitor tipuri de cancer, în special cancer de colon, cancer de prostată și cancer de sân.
Ulei de in pentru nervi
Omega 3 este foarte important pentru Sistem nervos central, deoarece se găsește într-o mare concentrație, formând parte din neuroni și din transmisiile chimice. Ingerarea acestor acizi poate ajuta la menținerea echilibrului mental și la prevenirea sau îmbunătățirea depresie, hiperactivitate, sau ajuta in tratamentul unor boli precum schizofrenie.
Este foarte indicat pentru durerile de cap, migrene, demență, Parkinson sau Alzheimer, dar și pentru sănătatea ochilor, deoarece Omega 3 este necesar pentru formarea corectă a retinei.
Foaie cu proprietățile și beneficiile uleiului de in.
Ulei de in pentru uz extern
Uleiul de in este utilizat în principal în uz extern pentru probleme de piele. Pentru îngrijirea exterioară a pielii se utilizează în principal unguente cu ulei de in. Uleiul este aplicat pe zona afectată. Printre numeroasele aplicații am putea menționa următoarele: