Proprietățile și beneficiile Prunei; Piața de fructe II Magazin de fructe din León

Proprietățile și beneficiile Plum

prunei

prune Sunt cunoscute în mod obișnuit pentru a preveni constipația și a facilita tranzitul intestinal. Pe lângă faptul că conțin o mulțime de fibre, acestea au mult mai multe proprietăți nutriționale care îngrijesc și protejează sănătatea corpului nostru, deoarece oferă calciu, potasiu, cupru, zinc Da vitamine LA, C Da K. De asemenea, sunt sărace în calorii, ca 100gr. pruna ne oferă aproximativ 240 de calorii.

Sunt originare din Caucaz, pe piețe le putem găsi în diferite culori: galben, violet, verde și roșu și fiecare culoare are diferitele sale varietăți.

Există mai mult de o sută de tipuri diferite de prune și sezonul lor merge din iulie până în octombrie.

Unul dintre soiurile cu cele mai multe proprietăți medicinale este cunoscut sub numele de laumeboshi, utilizat pe scară largă în Japonia. Japonezii îl pun în makis și fac atât băuturi medicinale, cât și sosuri. Printre efectele acestui lucru prună este alcalinizantul său, combatând oboseala cauzată de excesul de aciditate din organism, ca urmare a aportului excesiv de carne, făină albă și zahăr. În plus, este detoxifiant, deoarece stimulează funcția ficatului, ajutând la eliminarea substanțelor reziduale și a excesului de colesterol.

prune Sunt un fruct care poate fi consumat ca desert sau poate fi consumat la micul dejun și la gustare între mese. O putem mânca în mușcături sau le putem încorpora în prăjituri, creme și alte rețete, fie că sunt dulci sau sărate.