Proprietățile persimonului caqui și beneficiile sale pentru sănătate
Persimmon este un fruct dulce și ușor de mâncat. Consumul său este recomandat întregii familii, atât copiilor, cât și adulților, în special femeilor însărcinate, copiilor, adolescenților și sportivilor. Vrei să știi de ce? În acest articol vă spunem toate proprietățile persimon persimmon.
Compoziția nutrițională a persimonului persimmon
Conținutul său ridicat de vitamina A (beta caroten) este ceea ce conferă caquiului culoarea sa portocalie închisă caracteristică. Vitamina A este esențială pentru vedere și pentru starea bună a pielii, părului, membranelor mucoase și oaselor.
Vitamina A, alături de vitamina C, care are și caki în cantități mari, întărește și sistemul imunitar și ajută la formarea oaselor, a dinților, a colagenului și a celulelor roșii din sânge. Un alt avantaj al vitamina C prezentă în fructe precum caqui, mandarine și portocale este că favorizează absorbția fierului din alimente.
Printre proprietățile persimonului persimmon evidențiază conținutul său ridicat de potasiu, un mineral care este implicat în transmiterea și generarea impulsului nervos și care joacă un rol cheie în dezvoltarea activității musculare normale.
În cele din urmă, există cei care consideră că una dintre cele mai importante proprietăți ale persimonului persimmon este a sa putere mare de hidratare, întrucât contribuția sa în săruri minerale intervine în echilibrul apei din interiorul și exteriorul celulelor.
Într-o măsură mai mică, caqui conțin, de asemenea, anumite vitamine B (B1, B2 și B3) și minerale, calciu, fosfor, fier și sodiu.
Pentru a înțelege mai bine proprietățile persimon persimmon, împărtășim informațiile de la Eroski Consumer despre compoziție la 100 gr. a acestui fruct.
Calorii 65.6Carbohidrați (g) 16Fibra (g) 1.6Potasiu (mg) 190Magneziu (mg) 9,5Provitamina A (mcg) 158,3Vitamina C (mg) 16Acid folic (mcg) 7
Persimon persimmon proprietăți pentru sănătatea noastră digestivă
Printre proprietățile persimonului, persimon evidențiază și „puterea” sa de a echilibrează și îmbunătățește sănătatea noastră digestivă, prin urmare, este considerat un protector natural al sistemului gastro-intestinal. Acest lucru se traduce printr-un potențial ridicat de reglare a activității intestinale care îmbunătățește absorbția nutrienților și previne constipația.