Omiterea meselor pierde din greutate Ministerul Sănătății Publice și Asistenței Sociale

A sări peste masă este un obicei prost care nu contribuie la pierderea în greutate, dimpotrivă, motivează consumul excesiv.
Mâncarea în timp util ajută la activarea metabolismului și, prin urmare, la controlul greutății.
Se recomandă consumul a 5 mese pe zi, având grijă de porții.

Mâncarea este strâns legată de sănătate, influențează performanța fizică și intelectuală, reduce oboseala și crește nivelul de bunăstare, atâta timp cât se face în mod echilibrat și în timp util.

A face acest lucru în afara timpului are consecințe negative pentru organism, astfel încât să nu renunțați la programul de masă. Acest obicei prost motivează consumul excesiv și, prin urmare, contribuie la creșterea în greutate. Acest lucru se întâmplă în principal cu persoanele care trec peste micul dejun sau prânzul și, în schimb, când ajung acasă fac binecunoscuta „cină merienică”, mănâncă tot ce nu au mâncat în timpul zilei, mâncând o cantitate semnificativă de mâncare.