Ce sunt electrostimulatoarele și la ce servesc?

Am auzit multe lucruri despre electrostimulatori, care sunt folosiți pentru întărirea mușchilor, tratarea și prevenirea leziunilor, ameliorarea durerii sau tonusului, dar cât de eficiente sunt acestea? Pot fi utilizate de toată lumea? În ce cazuri sunt recomandate?

Dacă doriți să aflați mai multe despre aceste dispozitive, fii atent, îți vom spune despre ce este vorba, costuri, cine le folosește și cum sunt clasificate. Să începem cu elementele de bază.

Ce este un electrostimulator?

Este un dispozitiv care efectuează o contracție musculară involuntară, prin mici electrocutări. Aceasta implică trimiterea unui stimul direct către placa terminală motoră, care generează mișcare fără ca aceasta să fie comandată de sistemul nervos central.

Frecvența stimulilor electrici este măsurată în Hz (cicluri pe secundă), în funcție de care aplicăm se obține un anumit rezultat, conform nevoilor noastre.

Există două tipuri de electrostimulatori: EMS și ZECE. EMS este utilizat pentru a lucra mușchii și atunci când nu există leziuni. În timp ce TENS sunt utilizate pentru tratarea afecțiunilor.

Se recomandă aplicarea intensității maxime tolerabil (fără durere sau disconfort), pentru cele mai bune rezultate.

Pentru ce sunt electrostimulatoarele?

Nu este o tehnică nouă și este utilizată în primul rând pentru tratarea sau prevenirea afecțiunilor musculare. Printre beneficiile sale găsim:

Stimularea mușchilor paralizați.
A activitate musculară crescută și o contracție mai bună atunci când se activează zone care nu pot fi lucrate prin mișcare voluntară.
Creșterea stabilității și rezistenței articulațiilor.
Nu suferă o mare oboseală a sistemului nervos, deoarece este un exercițiu pasiv. Acest vă permite să vă antrenați mai târziu pentru o perioadă mai lungă de timp și cu o intensitate mai mare.
Evitați și tratați atrofia musculară.
Îmbunătățirea musculară.
Terapia durerii.
De obicei sunt dispozitive mici care pot fi utilizate oriunde și oricând.
Aceasta implică economie de timp prin exercitarea mușchiului mai repede decât în mod tradițional.

Există un punct în care experții fac efază, electrostimulatoarele nu sunt o mașină minune care forjează abs din aer . Dacă nu este combinat cu exerciții, nu se vor obține rezultate satisfăcătoare.

Clasificarea electrostimulatoarelor:

Pentru sportivi -

În această categorie găsim diverse tipuri, dintre cele indicate pentru începători, precum cele destinate profesioniștilor.

Scopul său principal este crește performanța prin întărirea anumitor mușchi . Acest lucru aduce beneficii precum rezistență sporită, mai multă elasticitate, rezistență și o viteză de recuperare mai mare.

Iubitori de fitness și culturism De asemenea, le folosesc pentru a modela corpul (tonul), prin combinarea acestui tratament cu munca fizică.

Leziuni musculare -

Datorită efectului său relaxant, electrostimulatorul este utilizat pe scară largă pentru a trata durerea și leziunile, fie în spate, articulații, col uterin sau lombagii.

Este recomandabil să mergeți la un specialist pentru a efectua acest tip de terapie și pentru a evita consecințele negative din cauza plasării slabe a dispozitivului.