Proprietățile nutriționale ale țelinei

Acum suntem într-un moment delicat al anului, deja l-am menționat după Paști. Începem cu acea reducere de kilograme care, în primul rând, trebuie făcută într-un mod sănătos. Astăzi vă prezint Țelină, un ingredient pe care îl putem folosi în bucătărie, gătindu-l sau crud, care ne oferă ceva proprietati nutritive imbatabil pentru a ajuta la reducerea acelor kilillo în plus pe care le-am luat pe tot parcursul anului.

Deoarece cel mai mult îmi place țelina, am menționat-o în rețeta de țelină umplută, este gătită. Dar în țiței putem profita și de el, iar proprietățile sale rămân neschimbate. Puțin anticipând, vă pot spune că țelina are proprietăți diuretice care ajută corpul să elimine retenția de lichide (atâta timp cât aceasta este cauza kilogramelor în plus).

Proprietățile nutriționale ale țelinei

Trebuie să precizez clar că vorbesc în principal despre țelina verde, cea mai comună și că o putem găsi într-un mod simplu în piețe sau magazine. Desigur, este o legumă cu un conținut foarte ridicat de apă, 95%. Deci, la fiecare 100 de grame de țelină vom avea puțin peste 15 calorii.

---