Proprietăți, dozare și efecte secundare ale uleiului de Primrose
Claire muszalski
Dietetician înregistrat/Postat în
Distribuie această pagină
Uleiul de primăvară este un supliment natural de origine vegetală care a fost folosit de mulți ani pentru a trata diferite afecțiuni. Vrei să știi dacă acest ulei natural te poate ajuta? Am examinat beneficiile sale și dovezile științifice care susțin proprietățile sale sănătoase.
În acest articol veți găsi:
Care este uleiul de onagra?
Cum functioneazã?
Pierdere în greutate
Menopauza și sindromul premenstrual
Efecte secundare și dozare
Care este uleiul de onagra?
Uleiul de primăvară este un supliment natural extras din planta Oenothera biennis, care înflorește noaptea. 1 Această plantă a fost folosită de secole pentru a trata o varietate de afecțiuni, de la vânătăi și răni până la dureri. 1 Ingredientul activ din primula de seară este acidul gras gamma-linolenic, cunoscut și sub denumirea de GLA (pentru acronimul său în engleză). 1
Cum funcționează uleiul de primăvară?
GLA este un acid gras nesaturat sănătos pentru inimă, cu proprietăți antiinflamatorii. 2 Este extras din semințele plantei de primăvară și este comercializat în mod normal sub formă de capsulă.
GLA este similar cu suplimentele de acizi grași Omega-3, dar aparține grupului de acizi grași Omega-6. Mai jos vom analiza aceste proprietăți și dovezile științifice care le susțin.
Utilizări și proprietăți ale uleiului de primăvară
Pierdere în greutate
S-a demonstrat că GLA (ingredientul activ din uleiul de primăvară) ajută la prevenirea recâștigării greutății la persoanele obeze. 3 Acest studiu s-a bazat pe teoria că diferite tipuri de acizi grași din dietă pot influența modul în care organismul stochează energia sub formă de grăsime și că persoanele cu obezitate tind să aibă o distribuție a acizilor grași grăsimi diferită de cea a persoanelor cu greutate normală . 3