Fructele toamnei pentru a învăța împreună cu copiii
sosirea toamnei Aduce cu sine multe schimbări pe care le putem vedea cu ochiul liber: ajung ploile, zilele devin mai reci și, mai presus de toate, copacii încep să-și piardă frunzele frumoase, care devin o pătură magnifică pentru străzi. Un alt dintre numeroasele caracteristici ale acestui sezon al anului sunt fructele, De ce nu profiți de ocazie pentru a le arăta copiilor tăi?
Experții recomandă să luați fructe și legume, dar este mai bine dacă sunt în sezon. Fiecare anotimp al anului are câteva fructe mai tipice, deci schimbarea dintre unul și altul este momentul perfect pentru ca cei mici să le cunoască și, cel mai important, să le încerce.
„Norocul” pe care îl are toamna sunt numeroasele momente cheie din acest sezon al anului care sunt legate de fructele sale: astfel, dacă vă vorbește despre „Halloween” la școală, vom scuza perfectă pentru a-i oferi dovleci. La fel se întâmplă, de exemplu, cu sărbătoarea Tuturor Sfinților, unde castane prăjite au un loc special pe mesele fiecărei case. Cunoașteți fructele tipice din această perioadă a anului? Iată o listă, cu câteva caracteristici ale acestora.
Fructe și fructe tipice de toamnă
Dovleac. Numeroasele sale proprietăți îl fac o legumă foarte recomandată pentru toate vârstele. Este un aliment cu un aport caloric și de grăsimi redus, bogat în potasiu și fibre, care ajută la prevenirea constipației.
Cremă de mere. Fruct tropical cu proprietăți multiple, este foarte ușor de digerat și conținutul ridicat de fibre îi conferă proprietăți laxative. Pentru copii este foarte bun datorită conținutului său de minerale (calciu, fosfor, fier), vitamine, proteine și zaharuri.
grenadă. Acest fruct conține apă și carbohidrați sub formă de zaharuri. În plus, oferă o cantitate mică de proteine și practic nu conține grăsimi. Conține vitamine, potasiu, mangan, fosfor, fier și cupru.
Mandarină. Unul dintre fructele preferate ale copiilor datorită gustului său dulce și ușurinței peelingului. Este unul dintre cele mai bune alimente pentru gustare între mese: oferă vitamina C și caroten, precum și minerale.