Proprietăți de hrișcă, beneficii și utilizarea sa în bucătărie - Vida Sana Ecuador

INTRODUȚI-VĂ ÎN FORMĂ, PIERDEȚI GREUTATE ȘI AVEȚI SĂNĂTATE CU NOI DE ACASĂ
GIMNATIE ONLINE
AVEM CELE MAI BUNE PROGRAME DE EXERCITIU DIN LUME
GUAYAQUIL, ECUADOR
DECRET, COMITET ȘI SUCCES
WHATSAPP 0994659476

INTRAȚI GIMNALUL ONLINE ȘI antrenați-vă acasă cu noi
ANTRENAMENTE, DIETE, PROGRAME ȘI EXERCIȚII DE FĂCUT DE LA CELULAR, TABLET, LAPTOP SAU SMART TV

Dintre cele considerate cereale astăzi găsim la dispoziția noastră hrişcă, numit și hrișcă, despre care vă spunem că este proprietăți și beneficii, precum și posibile utilizări în bucătărie.

Proprietăți de hrișcă

Deși este inclus în dietă ca cereală și prezintă aceste asemănări în ceea ce privește compoziția chimică și nutrițională, în realitate nu este așa nu aparține familiei de iarbă. Uneori este considerat și un pseudosereal, cum ar fi quinoa sau amarantul.

Sursa principală de energie pentru hrișcă sunt carbohidrați complecși. Este o sursă bună de proteine ​​vegetale și fibre pentru organism și oferă, de asemenea, un minim de grăsimi nesaturate.

Printre micronutrienții săi, conținutul de potasiu, magneziu, fier și fosfor, precum și vitaminele din grupa B.

De asemenea, hrișca este o sursă de diverși polifenoli cu proprietăți antioxidante după cum subliniază oamenii de știință francezi și, de asemenea, cu efect antiinflamator asupra organismului.

---