Proprietăți de avocado pentru slăbit - Rețete dietetice
Proprietăți de avocado pentru pierderea în greutate
Avocado este un fruct de aromă rafinată și cu multiple proprietăți pentru sănătate și frumusețe. De la o salată la o mască de casă pentru hidratarea pielii, avocado are multe utilizări.
În plus, avocado are proprietăți de a slăbi, așa că nu vă fie teamă să consumați acest fruct în dieta dvs., este doar o chestiune de a ști cum să alegeți grăsimile corecte.
De ce pierde în greutate avocado?
Dintre grăsimile mononesaturate din avocado găsim acid oleic, necesar pentru ca foamea să dureze mai mult să apară.
În plus, are fibre și proteine care ajută la obținerea unui stomac plat. Fără îndoială, există o credință falsă că grăsimile pe care le consumăm sunt cele care ne îngrașă.
Deși este adevărat că grăsimile pe care le consumăm ne ajută să ne îngrășăm sau să slăbim, mecanismul este puțin mai complex: chiar și unele grăsimi precum cele menționate mai sus în avocado ne pot ajuta să slăbim.
Există o mare dezbatere cu privire la faptul dacă grăsimile saturate sunt de vină, nu numai pentru obezitate, ci și pentru alte probleme de sănătate - în special bolile de inimă.-.
Adevărul este că cei mai răi dușmani ai noștri sunt așa-numitele grăsimi trans și grăsimi hidrogenate; precum și carbohidrații rafinați.