Proprietăți, beneficii și contraindicații Rhodiola Rosea

Împărtășiți-l cu adepții dvs.!

Rhodiola rosea este o plantă foarte apreciată pentru proprietățile sale de vindecare. Este considerat un energizant similar cu Ginseng, dar cu mai puține efecte secundare. Are un efect adaptogen și nootrop, care ajută la îmbunătățirea stării de spirit și la creșterea performanței mentale.

Datorită conținutului său ridicat de substanțe biologic active, ajută la prevenirea și tratarea unei varietăți de tulburări, cum ar fi oboseala, stresul, apărarea scăzută, îmbătrânirea, depresia, anxietatea, infertilitatea și impotența.

Este, de asemenea, utilizat în reabilitare după boli, deoarece accelerează vindecarea leziunilor și fracturilor, precum și în perioadele pre și postoperatorii.

Acest supliment are efecte opuse în funcție de doza sa, deoarece este energizant, dar este și sedativ. Dozele mici au un efect stimulator și stimulează serotonina, norepinefrina și dopamina, în timp ce dozele mai mari oferă un efect relaxant.

Index de conținut

Ce este Rhodiola rosea?

Rhodiola rosea, numită și rădăcină de aur, este o plantă perenă cu flori galbene parfumate care crește în zonele reci ale emisferei nordice. Beneficiile sale sunt atribuite efectului componentelor sale asupra hormonilor beta endorfină, asupra receptorilor membranei celulare și a neurotransmițătorilor dopamină și serotonină.

Efectele sale terapeutice se datorează celor peste 140 de principii active, care se găsesc în principal în rădăcini și rizomi. Unii dintre ei sunt:

Acizi fenolici: acizi galici, acid hidroxicinamic și acid clorogenic.
Flavonoide: Rhodiosin, rodionin, rodiolin, rodionin, tricină și acetil rodalin.
Fenilpropanoizi: colofoniu, colofoniu și colofoniu.
Monoterboluri: rosaridină, rosiridol.
Triterpene: Beta-sitosterol, daucosterol.
Derivați de feniletanol: tirozol, salidrosid.

Aceasta este o plantă care a fost utilizată încă din cele mai vechi timpuri ca remediu natural pentru menținerea vitalității și sănătății.. Pentru medicina tradițională chineză, este utilizat ca energizant, pentru a reduce îmbătrânirea și pentru a trata durerea, printre multe alte utilizări.

Primul om de știință care a subliniat proprietățile sale a fost Dioskurides, un medic grec, în 77 d.Hr., în lucrarea sa „Materia Medica”. A fost folosit în Franța și Suedia încă din secolul al XVIII-lea, dar se crede că vikingii au folosit Rhodiola rosea pentru a-și întări rezistența fizică.

Din 1775 a fost inclus în literatura științifică unde este recomandat pentru diverse aplicații medicale. Până în prezent, au fost publicate peste 180 de studii fitochimice, clinice și farmacologice cu privire la beneficiile R. rosea.

Proprietăți și beneficii Rhodiola

Detoxifiant și antioxidant

Cea mai importantă componentă activă a sa este salidrosida, care este utilizată pentru tratarea bolilor legate de îmbătrânire. Unele dintre ele sunt boli cerebrovasculare ischemice, Alzheimer, hipomnezie și boli cardiovasculare (insuficiență cardiacă, aritmie și boală coronariană).

Creșteți performanța fizică

Efectul său antiinflamator ajută la creșterea rezistenței și favorizează o recuperare musculară mai bună după efort fizic. Dar compușii săi activează și sinteza ATP, principala sursă de energie a organismului și stimulează procesele de recuperare a energiei după un efort fizic intens.

Reduce oboseala și stresul

Rădăcina de Rhodiola are proprietăți adaptogene și permite reducerea nivelului de stres și anxietate, îmbunătățirea somnului și reducerea senzației de oboseală.

Echilibrează sistemul nervos simpatic, care furnizează energie pentru a crește toleranța la stres, și sistemul nervos parasimpatic, care promovează relaxarea.