Proprietăți Ame Salvaje (Wild), la ce servește, contraindicații

Ignam sălbatic (Dioscorea villosa), cunoscut și sub numele de ignam sălbatic sau cartof dulce sălbatic, este o plantă cățărătoare originară din America de Nord https://plants.usda.gov/core/profile?symbol=divi4 '> 1, ale cărei rădăcini tuberoase au o lungă istorie ca hrană și tratament natural pentru diferite afecțiuni. Se spune că nativii americani și coloniștii timpurii au folosit acest tubercul pentru tratamentul natural al diverticulozei, colicilor biliare, artritei reumatoide, bufeurilor menopauzale și problemelor de fertilitate, printre alte condiții de sănătate. Datorită expansiunii sale, în prezent crește sălbatic în toată regiunea Caraibelor și America de Sud; În țări precum Mexic, Venezuela și Columbia, acesta este recunoscut nu numai pentru valoarea sa medicinală, ci este și o sursă importantă de hrană.

Continuați să citiți mai jos pentru a afla în detaliu ce proprietăți de ignamul sălbatic, Cum se prepară și care sunt principalele efecte secundare sau contraindicații de luat în calcul.

Conținutul articolului

Proprietăți și beneficii: pentru ce este bun ignamul sălbatic?

La fel ca celelalte specii de ignam, ignamul sălbatic servește drept hrană. Este un tubercul cu valoare nutritivă ridicată, consumat în general de fermieri și populațiile rurale. Este bogat în carbohidrați cu amidon, fibre, proteine, minerale esențiale (fier, calciu, fosfor) și vitamine (A, C, grupa B). Consumul său ajută la menținerea unei stări nutriționale bune, crește nivelul de energie și întărește sistemul imunitar.

Cu toate acestea, acestea nu sunt singurele beneficii atribuite acestuia. După cum am menționat mai devreme, utilizarea sa în medicina naturală datează de câteva secole și a reușit să ajungă până în zilele noastre.

După diverse investigații, s-a constatat că bulbul și rădăcinile cartofului dulce sălbatic conțin o substanță chimică numită diosgenină, care pare să poată influența producția mai multor hormoni umani, cum ar fi estrogenul și dehidroepiandrosteronul (DHEA) https: // examinați .com/supplements/dioscorea-villosa/'> 2 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15513824'> 3. Pe lângă aceste constatări, se știe că este un aliment fitoestrogen, adică, compușii săi vegetali au un efect asupra corpului similar cu estrogenul. Tocmai, totul indică faptul că beneficiile sănătoase ale ignamului sălbatic se datorează acestor proprietăți, deși comunitatea științifică insistă că sunt necesare încă mai multe informații pentru a susține aceste afirmații.

Dovezile științifice actuale sugerează că consumul acestui ignam ajută:

Notă: În ciuda dovezilor puține, există numeroase mărturii ale femeilor care susțin că au observat ușurare în menopauză după utilizarea suplimentelor de ignam sălbatic sau prin consumul acestuia ca parte a unei diete obișnuite.

Alte utilizări și posibile beneficii

Site-ul MedicinalHerbInfo.org sugerează că compușii din ignamul sălbatic ar putea fi, de asemenea, de ajutor în tratarea altor afecțiuni, inclusiv:

uscăciune vaginală, mai ales în timpul și după menopauză
Sindromul premenstrual (PMS)
dismenoree (perioade menstruale dureroase) și alte tulburări menstruale
endometrioza
Slăbiciune osoasă (osteoporoză) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11347375 '> 16
Nevrite și artrita reumatoida
astm
lipsa apetitului sexual la bărbați și femei
Problemele vezica biliara
boală de sarcină
Problemele fertilitate (multe femei iau ignam sălbatic pentru a rămâne însărcinată și chiar pentru a crește șansa de a avea gemeni)

* Sunt necesare încă mai multe studii pentru a confirma eficacitatea acestuia.

Cum să luați ignam sălbatic

Deși rădăcinile sale tuberoase sunt un aliment tradițional în multe regiuni, ignamul sălbatic este utilizat pe scară largă ca supliment. Îl putem găsi sub formă de extract lichid, plantă uscată, pulbere sau sub formă de capsule și pastile. Preparatul lichid (extractul) este de obicei diluat pentru a fi luat ca ceai sau infuzie. Există, de asemenea, creme de ignam sălbatic pentru uz topic.

Doza de capsule de ignam sălbatic: 2-4 pe zi
Doza de tinctură de ignam sălbatic: ½ linguriță de 3-5 ori pe zi

Rețineți că produsele naturale nu sunt întotdeauna sigure și că un consum excesiv poate provoca efecte adverse la unele persoane. Alți factori, cum ar fi vârsta și starea generală de sănătate, sunt, de asemenea, esențiali atunci când vine vorba de evitarea riscurilor.

Efecte secundare și contraindicații

Până în prezent nu există suficiente studii care să susțină siguranța ignamului sălbatic ca remediu natural. Prin urmare, este recomandat să consultați un medic înainte de a-l utiliza, mai ales dacă sunteți gravidă, alăptarea, tu suferi de unele boli sau luați medicamente.