Pronokal dieta pas cu pas, tot ce ai nevoie pentru a o face gratuit!

Cu siguranță ați auzit de metoda Pronokal, aleasă de multe vedete pentru a slăbi. Dieta Pronokal promite sațietate, scădere rapidă în greutate și posibilitatea de a dobândi obiceiuri sănătoase, dar ce preț trebuie să plătească corpul și buzunarul nostru? Poate fi un tratament eficient și sigur pentru pierderea în greutate și sănătatea noastră? Vom afla pe tot parcursul articolului.

Conținutul acestui articol

Ce este dieta Pronokal?

Metoda Pronokal a apărut în Spania în 2004 și a câștigat rapid faima la nivel mondial. Este un regim proteic, bazat pe două elemente fundamentale:

Cantitate mare de proteine de bună calitate, provenite de la laboratoarele Pronokal și Proteinfine.
Eliminarea glucidelor și lipidelor de la începutul dietei.

Aceste aspecte garantează pierderea în greutate pe baza consumului de grăsime corporală stocată, menținând în același timp masa musculară, deci este foarte eficientă în cazurile de obezitate medie și mare și, desigur, supusă controlului medical.

Ce vă oferă metoda Pronokal?

Această dietă normoproteică și hipocalorică are trei faze care vă va duce să pierdeți acele kilograme enervante în plus, fie că este vorba de 5 kilograme, 10 kilograme sau mai mult, în funcție de nevoile dvs. Reducerea caloriilor se realizează prin restricționarea carbohidraților și a grăsimilor în stadiile incipiente. Dieta Pronokal promite menținerea greutății atinse, cu un control ulterior de până la 2 ani. Această dietă vă oferă:

Deoarece știm că cheltuielile pentru acest tratament sunt importante, vă oferim gratuit dieta Pronokal.

Cum se face dieta Pronokal

În primul rând, trebuie să vă clarificați obiectivele atunci când doriți să urmați o metodă dietetică: pierdeți în greutate în plus, vă îmbunătățiți sănătatea și rămâneți în formă. Amintiți-vă că răbdarea și perseverența sunt cele care dau roade, metoda Pronokal facilitează procesul cu pași de urmat.

Dieta Pronokal pas cu pas

Când utilizați metoda Pronokal pentru scăderea în greutate, trebuie să parcurgeți 3 pași menționați mai jos.

Înainte de a începe ar trebui să consultați un medic specializat în dieta Pronokal. Cine va efectua o evaluare clinică și o analiză biochimică pentru a vă cunoaște starea de sănătate și pentru a verifica dacă această procedură vă convine. De asemenea, va funcționa împreună cu nutriționistul pe care o alegeți, de asemenea, un expert în metodă, care vă va oferi un plan nutrițional, rețete și recomandări. Echipa vă va determina greutatea sănătoasă și posibilă.
În plus, este recomandat să recurgeți la psiholog sau antrenor și antrenor fizic pentru consultarea inițială și să stabilească tratamentul și sprijinul pe tot parcursul procesului.
Colectează toate indicațiile primite și începe dieta Pronokal.

Este important să definiți ce produse Pronokal puteți accesa sau ce preparate veți utiliza în schimb, să adăugați alimentele adecvate și să puneți împreună meniul. Vă oferim un exemplu de meniu dietetic Pronokal și rețete substitutive pentru produsele și alte preparate pentru a începe.

Dieta Pronokal - Faze

Ca pacient, veți experimenta trei faze atunci când urmați dieta Pronokal:

Pierderea rapidă sau activă în greutate, în care se experimentează modificări fiziologice.
Pierderea în greutate lentă sau tranzitorie, în care corpul tău se adaptează pentru a se stabiliza.
întreținere.

Tabel rezumativ 3 faze:

ETAPA ACTIVĂ	ETAPA DE ADAPTARE FIZIOLOGICĂ	ETAPA DE ÎNTREȚINERE
Pierderea a 80% din greutatea necesară	Pierderea a 20% din greutatea necesară	ÎNTREȚINEREA GREUTĂȚII REALIZATE
PRODUSE PRONOKALE + ALIMENTE ADECVATE	PRODUSE PRONOKAL + ALIMENTE NOI	PRODUSE PRONOKAL + DIETĂ VARIE
STAREA CETOZEI // URMARE MEDICALĂ, ANTRENAMENT FIZIC ȘI ANTRENAMENT EMOȚIONAL

Cât timp va trebui să fiu în fiecare fază?

Fără îndoială, timpul în care veți rămâne în fiecare fază va depinde de excesul de greutate, Pentru a afla acest lucru, ar trebui să consultați un profesionist care va determina greutatea posibilă și sănătoasă pentru dvs. în funcție de vârstă și sex, de constituția fizică și de activitate. Este important ca, deoarece este o dietă ketogenică, să respectați cu strictețe consumul de alimente adecvate incluse pentru a nu părăsi starea de cetoză. Prin urmare, timpul excesiv în fazele incipiente poate duce la pericole pentru sănătatea ta, deoarece nu acoperă nevoile tale de bază.

Eficacitatea dietei Pronokal

Metoda Pronokal este excelentă dacă aveți un platou în greutate sau câteva kilograme încăpățânate pe care doriți să le pierdeți într-un timp scurt. În aceste cazuri, este eficient, adăugat faptului că pierderea rapidă în greutate motivează continuarea dietei. Puteți pierde 5 kg în 15 zile, ca orice dietă proteică, comparativ cu 2 kg cu o dietă doar hipocalorică, dar echilibrată în nutrienți.

În afară de toate acestea, putem deduce cu ușurință că este o afacere rotundă și, într-adevăr, este, deoarece medicii primesc un procent din produsele pe care le cumpărați. Trebuie să salvăm pozitiv din aceasta metoda, faptul că știu recuperează rolul medicilor și al profesioniștilor din domeniul sănătății și munca interdisciplinară în tratamentul obezității, un loc care a fost deplasat de interogări online pe Google fără valabilitate științifică sau reviste de dietă de modă, care în niciun caz nu înlocuiesc îngrijirea medicală-nutrițională personalizată, adaptată pacientului.

Munca interdisciplinară a profesioniștilor este secretul succesului. Ca ființe umane, nu suntem doar un corp, ci corp, minte și spirit și trebuie să fim considerați ca un întreg, nu numai că considerăm obezitatea ca o problemă de greutate, dar cuprinde și toate aspectele fizice, sociale și psihologice care influențează continuu excesul de greutate pentru tratament.

Dieta Pronokal este sănătoasă?

Faptul că dieta Pronokal este eficientă nu înseamnă că este 100% sănătoasă sau sigură. Sa nu uiti asta pentru ca o dietă să fie sănătoasă, aceasta trebuie să fie suficientă, echilibrată, variată și adaptată celor care o aleg. Probleme care nu se aplică în această dietă prin menținerea unui raport dezechilibrat de substanțe nutritive, neîndeplinirea necesităților de energie și fiind monotonă.