Programul de instruire pentru adolescenți Puleva

instruire

PREZENTAREA PROGRAMULUI DE FORMARE

Pentru toate schimbările prin care am trecut etapa adolescenței includerea exercițiu zilnic. Bunele obiceiuri alimentare și de exerciții fizice sunt cheia unei dezvoltări multilaterale corecte în această fază.

A muncă globală de creștere și îmbunătățire a forței, rezistenței musculare, rezistenței cardiovasculare, coordonării, echilibrului și flexibilității De exemplu, programul propus mai jos este conceput pentru a ne atinge obiectivul ca adolescenții noștri să realizeze o dezvoltare sănătoasă și să dobândească obiceiul de a face mișcare, esențial pentru a menține o calitate optimă a vieții în viața lor adultă.

Este important să urmați programul cât mai strict posibil pentru a obține eficacitatea dorită și pentru a evita orice daune. Dacă aveți întrebări, contactați un licențiat în activitate fizică specializat în sport în circumstanțe non-fiziologice.

Obiectivele programului pentru adolescenți

- Normalizați greutatea și mențineți-o adecvată.

- Imbunatateste rezistență fizică.