Programe de slabit Dietele de slabit
Una dintre cele mai solicitate consultări după aceste sărbători sunt programele de slăbire.
Datorită experienței noastre, experții noștri primul lucru pe care îl fac este să explice pacientului că fără motivația și fără angajamentul lor este imposibil program de slăbire muncă. Toate programe de slăbire înseamnă restricționarea aportului și a tipurilor de alimente și schimbări de obiceiuri. Nu contează dacă mâncăm sănătos, dacă mâncăm prea mult ne vom îngrășa și, cu excepția apei, totul contribuie la calorii.
index de conținut
Etape înainte de dietă
- Realizarea unui analitice. Noi mergem spre restricționează alimentele și nutrienții, deci trebuie să ne asigurăm că nu dăunează sănătății.
- Aflați cum este distribuită greutatea corporală a pacientului, adică cât din greutatea noastră este grăsime, mușchi, os ... diete de slăbit de facut reduceți-ne grăsimea corporală, dar păstrați intacte sau creșteți masa musculară și osoasă.
- Determinați „Greutatea sănătății” pacientului. Nu greutatea ideală bazată pe înălțime sau ten, ci greutatea pe care, în parametrii normali, îi va fi ușor pentru pacient să o mențină în funcție de vârstă, constituție, stil de viață ... Trebuie să uităm ce am cântărit. Ani sau acel fantastic greutatea pe care am ținut-o timp de o săptămână la un moment dat în viața noastră, trebuie să fim realiști pentru a ne asuma noii factori și căutați greutatea care ne oferă calitate a vieții dincolo de aspectul estetic.
- Alegeți tipul de dieta de slabit care se potrivește cel mai bine nevoilor noastre.
- Urmăriți scrupulos indicații.
- Odată ce greutatea dorită este atinsă, continuați mergând la consultație până la finalizarea reeducării alimentare ce ne va asigura succesul pe termen lung.
Tipuri de diete
Câte diete există? câte vrei. În Linia Ideală le clasificăm în două tipuri:
Dietele cu alimente preparate
Aceste diete de slăbit cu alimente preparate, se mai numesc Contribuția proteinelor. Sunt diete numai pentru pierdere în greutate, diete dezechilibrate care trebuie controlate și trebuie urmate oameni sănătoși pentru o perioadă de timp prestabilită. Și cu un monitorizare medicală pentru a controla în orice moment.