Bătăi în greutate - Cel mai bun forum pentru bârfe despre regalitate și celebrități
lorenahappy
Vorbim întotdeauna despre slăbit, dar cred că și femeile slabe au dreptul să aibă un spațiu
Deschid acest subiect pentru a vedea dacă poți da sfaturi despre cum să iei câteva kg, îți povestesc personal despre mine și mă costă mult să iau kg, toată lumea vine la tine cu sloganul că ești slabă mănânci și le răspunzi rău dacă mănânci mănânc și totul și mă amețesc, dar ce îngrășează 0. Vă pot spune despre vara că am fost la plajă o săptămână în vacanță, am să mănânc, ce dacă paella, proaspătă pește, carne, salate etc etc Și știi cât câștig 500 de grame și de ce am câștigat masă musculară din faptul că nu am încetat să mănânc toată ziua și să dorm și nu mi-am fixat pantalonii, așa că dacă m-aș întoarce acasă și săptămâna următoare am pierdut masa musculară pe care o luasem. Am revenit la normal
ambuscadă
Oaspete
Este atât de ușor:
Mănâncă în cantitate, primul fel consistent: fasole, naut etc.
Al doilea fel: carne cu cartofi, orez etc, fără salate.
Desert: prăjituri, produse de patiserie, smântână, .
Și după ce ai mâncat: ia un pui de somn.
Veți vedea că în 6 luni aveți aproximativ 5-6 kg mai mult.
lorenahappy
carmela
Oaspete
nu poți lupta împotriva constituției tale.
Dacă ești o persoană foarte nervoasă și dormi puțin, încearcă să dormi mai multe ore pe zi, pe termen lung te vei îngrașa.
te vei ingrasa cand vei fi mai mare.
Daisy79
Patrini
Portarul
Ați plecat, dar sunteți încă cu [email protected]
Cu ceva timp în urmă, am deschis un fir cu aceeași temă, mi-a fost și greu să mai iau câteva kilograme.
La final am început să iau shake-uri pe care mi le-am făcut acasă, am adăugat iaurt, fursecuri, nuci, banane, zahăr și la fiecare două zile am adăugat ce iau culturistii pentru a câștiga volum (niște pulberi pe care le vând) .
Am băut acel smoothie în fiecare zi la micul dejun și a ieșit aproape un litru.
Am reușit să câștig 10 kilograme în câteva luni.