Produsele lactate provoacă acnee
Aflați dacă paharul de lapte zilnic vă afectează pielea.
acnee este foarte enervant. Dar pentru că este un disconfort care afectează atât de mulți oameni, există încă o mulțime de necunoscute. Una dintre cele mai controversate: ceea ce mănânci sau bei poate să o provoace?
Produsele lactate au fost unul dintre cei mai des discutați vinovați. Dar dacă dragostea ta pentru brânză provoacă este încă foarte discutabilă.
Cu toate acestea, un număr tot mai mare de cercetări sugerează că legătura există. Acest lucru se datorează faptului că acnee este o boală inflamatorie, spune dermatologul Joshua Zeichner, director de cercetare cosmetică și clinică la Spitalul Mount Sinai. Uleiul este prins în interiorul porilor, înfundându-i. Acest lucru permite bacteriilor să crească în foliculi, provocând inflamații. Această inflamație produce umflături roșii pe piele.
Laptele de vacă poate provoca, de asemenea, inflamații, spune dr. Zeichner. Hormonii din lapte pot reacționa cu testosteronul din corpul dumneavoastră. Acest lucru crește producția de sebum în piele, substanța uleioasă care înfundă porii.
Este o problemă dublă: nu numai că bacteriile care trăiesc în porii tăi provoacă inflamații, dar ceea ce mănânci, cum ar fi laptele, îl poate provoca și afectând și mai mult pielea. În plus, proteinele din lapte precum zerul și cazeina pot fi, de asemenea, vinovați, deși procesul exact nu este încă cunoscut, spune Whitney Bowe, dermatolog din New York.
De aceea, laptele integral ar putea fi o opțiune mai bună decât laptele cu conținut scăzut de grăsimi pentru pielea ta: proteinele precum zerul și cazeina sunt adesea adăugate în laptele cu conținut scăzut de grăsimi pentru a face să aibă un gust mai puțin apos, explică dr. Bowe. Dar, atât zerul cât și cazeina eliberează un hormon asemănător insulinei numit IGF-1, despre care se știe că provoacă erupții. De fapt, cercetările au arătat că culturistii și sportivii care utilizează suplimente din zer, cum ar fi shake-uri proteice și bare, pot suferi de acnee sever, spune el.