Probleme emoționale care te împiedică să slăbești - Bekia Salud
Dacă aveți aceste probleme emoționale, este posibil să aveți dificultăți în a pierde în greutate, chiar puteți crește în greutate.
Mª José Roldán Prieto Psihopedator expert în învățare și sănătate
Uneori există unele probleme emoționale care te împiedică să slăbești. Dacă faci dietă și exerciții fizice și nu poți pierde un gram și chiar și cântarul marchează uneori prea multă greutate, este posibil ca cauza care te afectează să fie în sănătatea ta emoțională. Problemele emoționale sunt bariere mentale care pot fi greu de depășit, dar cu efort se poate realiza.
Psihologia pierderii în greutate
A avea bariere mentale este destul de normal în multe ocazii. Majoritatea oamenilor au intenții bune de a mânca bine și de a face mișcare mai des. Ce să mănânce și ce să eviți este cunoscut de toți, deși nu strică niciodată să ai informații mai bune. Dar chiar dacă vrei să spui bine, te poți deraia de la obiectivele tale când te simți obosit, stresat, plictisit sau frustrat. Sunt emoții care apar adesea în viața de zi cu zi.
Toți suntem creaturi ale obișnuinței. ne plac rutinele. Aceste obiceiuri ușurează disconfortul, cel puțin pe termen scurt. Este posibil să aveți abilități puternice de raționalizare pentru a sprijini continuarea obiceiurilor nesănătoase. La urma urmei, de ce să întrerupem o practică care oferă ușurare și confort? În cazul obiceiurilor alimentare, este deosebit de dificil să le schimbi. Corpurile noastre sunt concepute pentru a mânca și ne simțim mai bine când o facem.
Dar nu totul se pierde dacă doriți să vă schimbați obiceiurile de slăbire. Pentru a-ți depăși blocajul emoțional, trebuie mai întâi să afli ce o provoacă.