11 alimente bogate în Omega 3 și 6 Include-le în dieta ta zilnică

include-le

Suntem într-un moment de schimbare. Tot mai mulți dintre noi realizăm importanța unei diete bune, deoarece sănătatea este asociată cu aceasta. În acest moment am vrut să vă povestesc despre omegas. Într-un alt articol, explicăm de ce sunt grăsimi sănătoase și toate beneficiile pe care le oferă, Știați că un echilibru corect între Omega 3 și Omega 6 ne ajută să reducem și să prevenim procesele inflamatorii?

Hipocrate a spus-o deja cu mai bine de 20 de secole în urmă „Lasă mâncarea să fie mâncarea ta și mâncarea, medicamentul tău”. Și ce motiv a fost el ... de ani de zile dieta noastră a suferit multe modificări, stilul nostru actual de viață ne-a determinat să pregătim mâncăruri rapide, folosind din ce în ce mai mult alimentele precocite și ultra-procesate, uitând astfel ce ne-a învățat Hipocrate într-o zi.