Probioticele ajută la pierderea în greutate Nation Pharma Health and Medicine For All Nation Pharma Health
Probioticele sunt organisme vii din intestin. Scopul său este de a ajuta la echilibrarea florei intestinale. De asemenea, promovează un sistem digestiv și imunitar sănătos.
Recent, cercetările privind alte beneficii ale probioticelor se află în faza incipientă; cu toate acestea, sugerează că ar putea ajuta la pierderea în greutate.
În corpul uman există multe microorganisme diferite sub formă de bacterii benefice.
În intestin, acești locuitori microscopici ajută la descompunerea și digerarea alimentelor; sunt, de asemenea, esențiale pentru crearea de nutrienți și vitamine.
Bacteriile probiotice sunt unele dintre aceste microorganisme; se hrănesc cu fibre și le transformă în compuși utili.
Dacă o persoană are un sistem digestiv nesănătos, fie din cauza utilizării nediscriminatorii a antibioticelor, a unei diete slabe, a proceselor inflamatorii sau a altor factori, poate prezenta disbioză; cu alte cuvinte, microbiota ta va avea un dezechilibru.
Probiotice și greutate?
În 2015, un studiu, publicat pe portalul PubMed al Bibliotecii Naționale de Medicină din SUA, a evidențiat faptul că există diferențe notabile între persoanele cu o greutate sănătoasă și cele cu obezitate.
Aceste modificări la animale sunt legate de creșterea sau pierderea în greutate.
La om, modificările florei intestinale nu au avut aceleași efecte; cu toate acestea, dovezile sugerează că, dacă o persoană câștigă în greutate, microbiota sa se schimbă.
În acest studiu, au fost identificați următorii factori care modifică flora intestinală:
- dieta bogata in grasimi;
- dieta bogata in calorii;
- utilizarea îndulcitorilor artificiali;
- ritm de zi întrerupt.
Acum, unii specialiști recunosc că utilizarea probioticelor ar putea ajuta la tratarea disbiozei și a pierderii în greutate.
De exemplu, cercetătorii de la Universitatea din Manitoba din Canada au studiat Lactobacillus fermentum și Lactobacillus amylovorus.
În timpul examinării, au observat că persoanele supraponderale care au consumat iaurt cu aceste tipuri de lactobacili timp de 6 săptămâni au pierdut între 3% și 4% din greutate.